adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

to po co gadasz ze masz tylko proste gryfy

oczywiscie ze przenoszenie lezac mozesz robic na ŁAMANYM

lez wzdłuż ławki
przy wiekszych ciezarachokaze sie ze to jedyna droga by nie fiknąć salta w tył

adzik posiłek potreningowy wygląda jak z diety cud dla anorektyczek. ogromne ilosci

WODYN
Nie pisałem, że mam TYLKO proste Ale nie wiedziałem, że łamanym też mogę przenoszenie robić W takim razie zmiana i jadę przenoszenie na gryfie
No z tym saltem też własnie myślałem, jak założe sporo kg
Ale nie zmienia to faktu, że przenoszenia nie lubię

Devi_Devi
Ej, może i tak wygląda, bo talerz duży
Ale było tam:
- 170g piersi
- 30g makaronu
- 100g banana

Zazwyczaj jadam ok 50-60g makaronu przed i po treningu jako, że teraz na LC


Panowie, mam problem, żeby zgrać filmy i fotki na kompa więc póki co nie mogę dać wypisek

elegancko

Klocu.S.
Co elegancko?


Panowie musze pogrzebać coś, żeby zgrać filmy i foty coby jakąś wypiske dać

ładnie musi dawac do pieca ta SS

kiedys zrobiłem serie łączona z 3 ćwiczeń...podejrzewam ze podobne doznania

dawaj narazie czystą




wypiske

bez zdjęc i filmów

Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-18 17:48:22

Helssing
Małp powiedziane Masakrują mnie niesamowicie...

gruby__69
Nie lubię tak, chcę żeby był porządek

spoko mistrzu


to sie streszczaj bo ja tu na wypiske czekam

widze, że dużo karczku jesz

też się przerzucam, ba na kurę już patrzeć nie umiem