http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html
Mój blog treningowy
...
Napisał(a)
elo elo, dawno mnie nie bylo tutaj, mam perełke dla was. świeża rozmowa z gg, daje tutaj bo każdy tu zagląda
...
Napisał(a)
xxx (21:45)
elo tu xxx dobry jest trening na mase pon wtorek czwartek piątek ?
xxx (21:45)
bo mało przerwy sądze
Ja (21:45)
siema
Ja (21:45)
dobry to jest fbw albo hit
xxx (21:45)
czyli ?
Ja (21:46)
4 dni w sumie da rade, ale tylko dla splitu
xxx (21:46)
bo szukam nowego bo ten juz przestarzaly
Ja (21:46)
cwicz hit'em
xxx (21:46)
dla splity?
xxx (21:46)
czyli wytłumacz
Ja (21:46)
2 razy w tygodniu i rosniesz
Ja (21:46)
sam na tym robie plan teraz
xxx (21:46)
nie tak mało to nie
xxx (21:46)
nie bede czuł ze cwicze
Ja (21:46)
masz czuc ze rosniesz a nie ze cwiczysz
Ja (21:47)
masz, wybierz cos sobie
Ja (21:47)
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
xxx (21:47)
masz moze linki do jakis przykładowych planow chce 6 tygodni od jutra najlepiej na mase potem rzeźba a potem to juz bede coś mial
xxx (21:52)
ty jakie teraz odzywki masz diete?
Ja (21:52)
mam diete, i sp80
xxx (21:52)
aha
xxx (21:53)
ej 2 razy w tygodniu to sa to A i B tak?
Ja (21:53)
nie, a i b to plany zamienne
Ja (21:53)
robisz np. 3 treningi tygodniowo i zamiennie a, b cwiczysz
xxx (21:54)
aha czyli np pon A sroda B pią A znowu tak?
Ja (21:54)
ta
xxx (21:55)
ok dzieki
Ja (21:55)
np
xxx (21:55)
i wszytskie cwiczenia jak są i to jaki efekt daje?
Ja (21:55)
efekt daje dieta
xxx (21:55)
a co najlepije FBW?
xxx (21:55)
jo ja jem wszystko i duzo
Ja (21:55)
a trening w sumie obojetnie jaki byleby angazowal cale cialo
Ja (21:56)
wszystko i duzo to nie do konca, wazne zeby dobrze zbilansowana byla
xxx (21:56)
aha ok
xxx (21:56)
to cos wybiore dziękówa
xxx (21:56)
brałeś jakieś koksy ?
Ja (21:56)
k
Ja (21:56)
nie
Ja (21:56)
nie bralem
xxx (21:57)
a nie chcesz ?
xxx (21:57)
Ja (21:57)
nie warto gosp. hormonalnej niszczyc
Ja (21:57)
a dilujesz?
xxx (21:57)
nie
Ja (21:57)
nie chce,
xxx (21:57)
sam sobie załatwic nie moge
xxx (21:57)
cieszki rynek
xxx (21:58)
a tu nie ma ile powtórzeń jest to gdzieś ?
Ja (21:58)
hmm zalatwienie to nie problem, dostep mam do tego ale bilans zyskow/strat jets na niekorzysc wiec nie biore sie za to
Ja (21:58)
powtorzenia hmm
Ja (21:58)
na sile mniej wiecej 3-5
Ja (21:58)
masa 5-10
Ja (21:58)
i starcxzy
xxx (21:59)
aha
xxx (21:59)
ja narazie masa
xxx (21:59)
potem siła i potem rzeźba chyba ze cos się zmnieni być moze jakis fundusz i odzywki kupie i zobacze
xxx (21:59)
ale juz postępy widze 8 tygodni i weszło ladnie
Ja (22:00)
jak bedzie 42 na wicie to sie wytnij
Ja (22:00)
nie wczesniej ! ..
xxx (22:00)
przy mojej masie
xxx (22:00)
ja nawet 60 kg nie mam
xxx (22:00)
cel mam to do następnych wakacji az 70 tak
Ja (22:01)
no to dobry cel, jak zrealizujesz to bedzie dobrze
xxx (22:01)
bedzie
xxx (22:01)
planuje mete na wiosne z odblokowaniem
Ja (22:02)
hmm jak chcesz to wezmiesz, ale i tak nie utrzymasz masy
xxx (22:02)
wiem idzie potem lato i wypoce ale cos zawsze zostanie
Ja (22:03)
noo zostanie, nadcisnienie i pizza na plecach
xxx (22:03)
nie odblokuje dobrze
xxx (22:03)
tu akurat mam kumpla co sie zna i pomoze
Ja (22:03)
pct tzn. odblokowanie tylko
Ja (22:03)
powoduje produkcje testosteronu
xxx (22:03)
pct?
Ja (22:04)
bo po cyklu mozna powiedziec ze nie bedziesz mial go wcale
xxx (22:04)
no tak a po co jest testosteron?
xxx (22:04)
pierw koksy potem deka najlepiej i testosteron
Ja (22:04)
po wszystko bez testosteronu nie urosna ci miesnie, nie stanie ci, nie bedziesz mial nastroju i w chvj innych sajdow
xxx (22:04)
no dla tego trzeba odblokowac
Ja (22:05)
ojj widze ze nie wiesz o czym piszesz
Ja (22:05)
deca durabolin i testosteron to tez koks
xxx (22:05)
masz jeszcze coś na brzuch ale dla początkującego ?
xxx (22:05)
tak ale testosteron odzywkowy
Ja (22:05)
na brzuch? mam - przysiady, martwy ciag i podrzut
xxx (22:05)
deca to jest na zamiane po omie wody w mięsien
xxx (22:06)
ale takie wiesz cos brzuszki itp
Ja (22:06)
spiecia z obciazeniem i unoszenie nog w podporze
xxx (22:07)
aha ok
xxx (22:07)
to cos poszukam
xxx (22:07)
dzięki wielkie zobacze efekt bez odzywek
Ja (22:08)
no problem, zobacz, zobacz
xxx (22:08)
da sie rade
elo tu xxx dobry jest trening na mase pon wtorek czwartek piątek ?
xxx (21:45)
bo mało przerwy sądze
Ja (21:45)
siema
Ja (21:45)
dobry to jest fbw albo hit
xxx (21:45)
czyli ?
Ja (21:46)
4 dni w sumie da rade, ale tylko dla splitu
xxx (21:46)
bo szukam nowego bo ten juz przestarzaly
Ja (21:46)
cwicz hit'em
xxx (21:46)
dla splity?
xxx (21:46)
czyli wytłumacz
Ja (21:46)
2 razy w tygodniu i rosniesz
Ja (21:46)
sam na tym robie plan teraz
xxx (21:46)
nie tak mało to nie
xxx (21:46)
nie bede czuł ze cwicze
Ja (21:46)
masz czuc ze rosniesz a nie ze cwiczysz
Ja (21:47)
masz, wybierz cos sobie
Ja (21:47)
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
xxx (21:47)
masz moze linki do jakis przykładowych planow chce 6 tygodni od jutra najlepiej na mase potem rzeźba a potem to juz bede coś mial
xxx (21:52)
ty jakie teraz odzywki masz diete?
Ja (21:52)
mam diete, i sp80
xxx (21:52)
aha
xxx (21:53)
ej 2 razy w tygodniu to sa to A i B tak?
Ja (21:53)
nie, a i b to plany zamienne
Ja (21:53)
robisz np. 3 treningi tygodniowo i zamiennie a, b cwiczysz
xxx (21:54)
aha czyli np pon A sroda B pią A znowu tak?
Ja (21:54)
ta
xxx (21:55)
ok dzieki
Ja (21:55)
np
xxx (21:55)
i wszytskie cwiczenia jak są i to jaki efekt daje?
Ja (21:55)
efekt daje dieta
xxx (21:55)
a co najlepije FBW?
xxx (21:55)
jo ja jem wszystko i duzo
Ja (21:55)
a trening w sumie obojetnie jaki byleby angazowal cale cialo
Ja (21:56)
wszystko i duzo to nie do konca, wazne zeby dobrze zbilansowana byla
xxx (21:56)
aha ok
xxx (21:56)
to cos wybiore dziękówa
xxx (21:56)
brałeś jakieś koksy ?
Ja (21:56)
k
Ja (21:56)
nie
Ja (21:56)
nie bralem
xxx (21:57)
a nie chcesz ?
xxx (21:57)
Ja (21:57)
nie warto gosp. hormonalnej niszczyc
Ja (21:57)
a dilujesz?
xxx (21:57)
nie
Ja (21:57)
nie chce,
xxx (21:57)
sam sobie załatwic nie moge
xxx (21:57)
cieszki rynek
xxx (21:58)
a tu nie ma ile powtórzeń jest to gdzieś ?
Ja (21:58)
hmm zalatwienie to nie problem, dostep mam do tego ale bilans zyskow/strat jets na niekorzysc wiec nie biore sie za to
Ja (21:58)
powtorzenia hmm
Ja (21:58)
na sile mniej wiecej 3-5
Ja (21:58)
masa 5-10
Ja (21:58)
i starcxzy
xxx (21:59)
aha
xxx (21:59)
ja narazie masa
xxx (21:59)
potem siła i potem rzeźba chyba ze cos się zmnieni być moze jakis fundusz i odzywki kupie i zobacze
xxx (21:59)
ale juz postępy widze 8 tygodni i weszło ladnie
Ja (22:00)
jak bedzie 42 na wicie to sie wytnij
Ja (22:00)
nie wczesniej ! ..
xxx (22:00)
przy mojej masie
xxx (22:00)
ja nawet 60 kg nie mam
xxx (22:00)
cel mam to do następnych wakacji az 70 tak
Ja (22:01)
no to dobry cel, jak zrealizujesz to bedzie dobrze
xxx (22:01)
bedzie
xxx (22:01)
planuje mete na wiosne z odblokowaniem
Ja (22:02)
hmm jak chcesz to wezmiesz, ale i tak nie utrzymasz masy
xxx (22:02)
wiem idzie potem lato i wypoce ale cos zawsze zostanie
Ja (22:03)
noo zostanie, nadcisnienie i pizza na plecach
xxx (22:03)
nie odblokuje dobrze
xxx (22:03)
tu akurat mam kumpla co sie zna i pomoze
Ja (22:03)
pct tzn. odblokowanie tylko
Ja (22:03)
powoduje produkcje testosteronu
xxx (22:03)
pct?
Ja (22:04)
bo po cyklu mozna powiedziec ze nie bedziesz mial go wcale
xxx (22:04)
no tak a po co jest testosteron?
xxx (22:04)
pierw koksy potem deka najlepiej i testosteron
Ja (22:04)
po wszystko bez testosteronu nie urosna ci miesnie, nie stanie ci, nie bedziesz mial nastroju i w chvj innych sajdow
xxx (22:04)
no dla tego trzeba odblokowac
Ja (22:05)
ojj widze ze nie wiesz o czym piszesz
Ja (22:05)
deca durabolin i testosteron to tez koks
xxx (22:05)
masz jeszcze coś na brzuch ale dla początkującego ?
xxx (22:05)
tak ale testosteron odzywkowy
Ja (22:05)
na brzuch? mam - przysiady, martwy ciag i podrzut
xxx (22:05)
deca to jest na zamiane po omie wody w mięsien
xxx (22:06)
ale takie wiesz cos brzuszki itp
Ja (22:06)
spiecia z obciazeniem i unoszenie nog w podporze
xxx (22:07)
aha ok
xxx (22:07)
to cos poszukam
xxx (22:07)
dzięki wielkie zobacze efekt bez odzywek
Ja (22:08)
no problem, zobacz, zobacz
xxx (22:08)
da sie rade
http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html
Mój blog treningowy
...
Napisał(a)
siedzenie na max odsuwam i jakoś daje rade
jak na pierwszy samochod nie jest źle, ważne ze własne, następny bedzie lepszy
Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2009-08-17 22:18:24
jak na pierwszy samochod nie jest źle, ważne ze własne, następny bedzie lepszy
Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2009-08-17 22:18:24
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
ja mimo że w***** miejsca mam to tez do tyłu cofam prawie maksymalnie jakieś długie te nogi
Podaj że piwo mie!
...
Napisał(a)
jak tak wyglada orientacja w sprawach koksu kazdego gowniarza w moim miescie to jestem zalamany dodam, że raz zrobilem trening z tym 'agentem' i nie potrafil wykonac wioslowania sztanga, probowalem go nauczyc ale po 15-20 min odpuscilem...
http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html
Mój blog treningowy
...
Napisał(a)
ja pier.dole. co za kur.wa ***** w.ch**
ale mnie takie coś nie dziwi bo na żywo z takimi kretynami gadałem. ****a no ze śmiechu nie usne
ale mnie takie coś nie dziwi bo na żywo z takimi kretynami gadałem. ****a no ze śmiechu nie usne
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
ja jeszcze takich bzdur na zywo nie slyszalem od nikogo, najbardziej zaskoczyla mnie zamiana wody po omce w miesnie przez deke ciekawe kto cos takiego wymyslil..
http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html
Mój blog treningowy
...
Napisał(a)
Mazda RX8 z 1.3 wyciąga nawet 250KM w najmocniejszej wersji a dostępne jest tylko z silnikiem 1.3 - mazda ma silnik wankla i o to sie rozchodzi. ale chla tyle samo co trzy razy większy silnik
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
Witam,
jesli ma ktos do sprzedania kamere sportowa, odporna na wstrzasy, rejestrujaca obraz i dzwiek w dobrej jakosci, mocowną do kasku...
prosze o kontakt.
zdr.
jesli ma ktos do sprzedania kamere sportowa, odporna na wstrzasy, rejestrujaca obraz i dzwiek w dobrej jakosci, mocowną do kasku...
prosze o kontakt.
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
Poprzedni temat
Tani rowerek treningowy - prosze o pomoc w wyborze
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Skad brac punkty olimp i do czego sluza
Polecane artykuły