Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST

elo elo, dawno mnie nie bylo tutaj, mam perełke dla was. świeża rozmowa z gg, daje tutaj bo każdy tu zagląda

xxx (21:45)
elo tu xxx dobry jest trening na mase pon wtorek czwartek piątek ?
xxx (21:45)
bo mało przerwy sądze
Ja (21:45)
siema
Ja (21:45)
dobry to jest fbw albo hit
xxx (21:45)
czyli ?
Ja (21:46)
4 dni w sumie da rade, ale tylko dla splitu
xxx (21:46)
bo szukam nowego bo ten juz przestarzaly
Ja (21:46)
cwicz hit'em
xxx (21:46)
dla splity?
xxx (21:46)
czyli wytłumacz
Ja (21:46)
2 razy w tygodniu i rosniesz
Ja (21:46)
sam na tym robie plan teraz
xxx (21:46)
nie tak mało to nie
xxx (21:46)
nie bede czuł ze cwicze
Ja (21:46)
masz czuc ze rosniesz a nie ze cwiczysz
Ja (21:47)
masz, wybierz cos sobie
Ja (21:47)
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html
xxx (21:47)
masz moze linki do jakis przykładowych planow chce 6 tygodni od jutra najlepiej na mase potem rzeźba a potem to juz bede coś mial
xxx (21:52)
ty jakie teraz odzywki masz diete?
Ja (21:52)
mam diete, i sp80
xxx (21:52)
aha
xxx (21:53)
ej 2 razy w tygodniu to sa to A i B tak?
Ja (21:53)
nie, a i b to plany zamienne
Ja (21:53)
robisz np. 3 treningi tygodniowo i zamiennie a, b cwiczysz
xxx (21:54)
aha czyli np pon A sroda B pią A znowu tak?
Ja (21:54)
ta
xxx (21:55)
ok dzieki
Ja (21:55)
np
xxx (21:55)
i wszytskie cwiczenia jak są i to jaki efekt daje?
Ja (21:55)
efekt daje dieta
xxx (21:55)
a co najlepije FBW?
xxx (21:55)
jo ja jem wszystko i duzo
Ja (21:55)
a trening w sumie obojetnie jaki byleby angazowal cale cialo
Ja (21:56)
wszystko i duzo to nie do konca, wazne zeby dobrze zbilansowana byla
xxx (21:56)
aha ok
xxx (21:56)
to cos wybiore dziękówa
xxx (21:56)
brałeś jakieś koksy ?
Ja (21:56)
k
Ja (21:56)
nie
Ja (21:56)
nie bralem
xxx (21:57)
a nie chcesz ?
xxx (21:57)

Ja (21:57)
nie warto gosp. hormonalnej niszczyc
Ja (21:57)
a dilujesz?
xxx (21:57)
nie
Ja (21:57)
nie chce,
xxx (21:57)
sam sobie załatwic nie moge
xxx (21:57)
cieszki rynek
xxx (21:58)
a tu nie ma ile powtórzeń jest to gdzieś ?
Ja (21:58)
hmm zalatwienie to nie problem, dostep mam do tego ale bilans zyskow/strat jets na niekorzysc wiec nie biore sie za to
Ja (21:58)
powtorzenia hmm
Ja (21:58)
na sile mniej wiecej 3-5
Ja (21:58)
masa 5-10
Ja (21:58)
i starcxzy
xxx (21:59)
aha
xxx (21:59)
ja narazie masa
xxx (21:59)
potem siła i potem rzeźba chyba ze cos się zmnieni być moze jakis fundusz i odzywki kupie i zobacze
xxx (21:59)
ale juz postępy widze 8 tygodni i weszło ladnie
Ja (22:00)
jak bedzie 42 na wicie to sie wytnij
Ja (22:00)
nie wczesniej ! ..
xxx (22:00)
przy mojej masie
xxx (22:00)
ja nawet 60 kg nie mam
xxx (22:00)
cel mam to do następnych wakacji az 70 tak
Ja (22:01)
no to dobry cel, jak zrealizujesz to bedzie dobrze
xxx (22:01)
bedzie
xxx (22:01)
planuje mete na wiosne z odblokowaniem
Ja (22:02)
hmm jak chcesz to wezmiesz, ale i tak nie utrzymasz masy
xxx (22:02)
wiem idzie potem lato i wypoce ale cos zawsze zostanie
Ja (22:03)
noo zostanie, nadcisnienie i pizza na plecach
xxx (22:03)
nie odblokuje dobrze
xxx (22:03)
tu akurat mam kumpla co sie zna i pomoze
Ja (22:03)
pct tzn. odblokowanie tylko
Ja (22:03)
powoduje produkcje testosteronu
xxx (22:03)
pct?
Ja (22:04)
bo po cyklu mozna powiedziec ze nie bedziesz mial go wcale
xxx (22:04)
no tak a po co jest testosteron?
xxx (22:04)
pierw koksy potem deka najlepiej i testosteron
Ja (22:04)
po wszystko bez testosteronu nie urosna ci miesnie, nie stanie ci, nie bedziesz mial nastroju i w chvj innych sajdow
xxx (22:04)
no dla tego trzeba odblokowac
Ja (22:05)
ojj widze ze nie wiesz o czym piszesz
Ja (22:05)
deca durabolin i testosteron to tez koks
xxx (22:05)
masz jeszcze coś na brzuch ale dla początkującego ?
xxx (22:05)
tak ale testosteron odzywkowy
Ja (22:05)
na brzuch? mam - przysiady, martwy ciag i podrzut
xxx (22:05)
deca to jest na zamiane po omie wody w mięsien
xxx (22:06)
ale takie wiesz cos brzuszki itp
Ja (22:06)
spiecia z obciazeniem i unoszenie nog w podporze
xxx (22:07)
aha ok
xxx (22:07)
to cos poszukam
xxx (22:07)
dzięki wielkie zobacze efekt bez odzywek
Ja (22:08)
no problem, zobacz, zobacz
xxx (22:08)
da sie rade

no to dawaj

siedzenie na max odsuwam i jakoś daje rade
jak na pierwszy samochod nie jest źle, ważne ze własne, następny bedzie lepszy

Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2009-08-17 22:18:24

ja mimo że w***** miejsca mam to tez do tyłu cofam prawie maksymalnie jakieś długie te nogi

jak tak wyglada orientacja w sprawach koksu kazdego gowniarza w moim miescie to jestem zalamany dodam, że raz zrobilem trening z tym 'agentem' i nie potrafil wykonac wioslowania sztanga, probowalem go nauczyc ale po 15-20 min odpuscilem...

ja pier.dole. co za kur.wa ***** w.ch**

ale mnie takie coś nie dziwi bo na żywo z takimi kretynami gadałem. ****a no ze śmiechu nie usne

ja jeszcze takich bzdur na zywo nie slyszalem od nikogo, najbardziej zaskoczyla mnie zamiana wody po omce w miesnie przez deke ciekawe kto cos takiego wymyslil..

Mazda RX8 z 1.3 wyciąga nawet 250KM w najmocniejszej wersji a dostępne jest tylko z silnikiem 1.3 - mazda ma silnik wankla i o to sie rozchodzi. ale chla tyle samo co trzy razy większy silnik

Witam,

jesli ma ktos do sprzedania kamere sportowa, odporna na wstrzasy, rejestrujaca obraz i dzwiek w dobrej jakosci, mocowną do kasku...

prosze o kontakt.

zdr.