Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = ~45-50 cm
2. Ile w klatce (cm) = ~140cm
3. Wynik w wyciskaniu na plaskiej = ~200kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ~250kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = ~200
6. Jaka waga = ~120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu się nie uda
8. Inne uwagi = Rzęźba podobna do tej teraz, i opięte kable

Pozdrawiam wszystkich tych którzy chcą miec 50 w łapie i podnosic 200kg na klate bez koksu %)

1. Ile w bicepsie (cm) = 46-48cm
2. Ile w klatce (cm) = 130cm
3. Wynik w wyciskaniu na plaskiej = 190kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg
6. Jaka waga = 100kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = sam nie wiem ;D
8. Inne uwagi = -

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100x6 w ostatniej serii
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150x6 w ostatniej serii
5. Jaki wynik w przysiadzie = 120x6 w ostatniej serii
6. Jaka waga = 95/100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = elegancka rzeźba i masa

odnośnie wagi to chciałbym 90kg ważyć, ale żeby przy moim wzroście mieć fajną masę i rzeźbę to na pewno trzeba ważyć w trzech cyferkach

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 180kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 120kg
6. Jaka waga = 90kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = może, ale jak juz bede mial ladnych pare latek
8. Inne uwagi = nie mam


Zmieniony przez - soldierman w dniu 2009-07-28 11:31:07

1. Ile w bicepsie (cm) = 60cm
2. Ile w klatce (cm) = ~150cm
3. Wynik w wyciskaniu na plaskiej = 350kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 500kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 450kg
6. Jaka waga = 120-140kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chyba nie da rady bez
8. Inne uwagi = Wzrost 190cm ;)

marzenia...

1. Ile w bicepsie (cm) = 57
2. Ile w klatce (cm) = 135-140
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg
6. Jaka waga = 90kg-100kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi - wzrost 170cm czyli taki jaki mam

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg
6. Jaka waga = 100kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez. A jeśli się nie da bez to zmniejszę wymagania, ale tego syfu nie tknę :)
8. Inne uwagi - 191cm :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300
6. Jaka waga = 90-100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = TAK
8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 50
2. Ile w klatce (cm) = 130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 210
4. Jaki wynik w martwym ciagu =
5. Jaki wynik w przysiadzie =
6. Jaka waga = 95
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = TAK
8. Inne uwagi = do tych rozmiarow zamierzam dojsc w ok 3 mies od teraz