Biceps 50 cm!!!

ja mam 46/47 i tez koksu nie bralem :)

i co ???
zalezy jakiej jakosci jest biceps a nie ile masz cm
babki na targu mają po 60 cm w łapie wymiar nic nie znaczy .
musisz wybierać dużo czy jakosciowo .

marycha96
a no fotce nie widać nawet ze tyle masz ale to moja opinia


Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-08-07 21:53:01

spójrz na jego wzrost...

Ja ćwiczę od 15 roku życia będzie już 13 lat. Zaczynając od 25 w łąpie (tak tak mam 180 wzrostu i ważyłem 50 kg) doszedłem ( z dużymi przerwami kontuzjami i spadkami nawet o 25kg w 6 mcy przez poważną chorobę) do 100kg i 47cm w kablu po treningu.

Wszystko na sucho.

Ja miałem przestoje przy 35cm , 39cm, 42cm i teraz 45cm czyli średnio co 3cm obwodu mieśnie się zatrzymują.

Z odżywek proponuje dobre białko, 2 razy na rok kreatynę, czytać co się kupuje w Kauflandzie ;) i dużo snu.

archeolog;], ale przez tyle czasu jakby nie choroba i przerwy to 50cm by strzeliło

43.5 cm i dosłownie zero tłuszczu w łapie, ewentualnie troche wody na łączeniach międzymięsniowych

niecałe 4 lata ćwiczeń

kilka tysięcy złotych na suple
zero koksu

Imo 50cm mięśnia w łapie bez SAA niemożliwe , NO WAY


Zmieniony przez - TestMeOut w dniu 2009-08-02 00:59:10

urosnie urosnie

trzeba chciec


i cwiczyc

trzeba dążyć do wybranego sobie celu myśle że te 50 w bicku jest do osiągnięcia bez problemu wystarczy być silny psyhicznie i wiedzieć czego sie chce :D ---------- hahah co ja *******e wiadome ze 50 w kablu bez koksu jest nieosiągalne !! :D

Na razie jest 41,5 cm (pompa, bez 40cm) po roku ćwiczeń (połowa tego z głową), na bicu wałkuje się z 1/2 mm na głowie bocznej trica trochę więcej, bo z 5mm, na długiej i przyśrodkowej mniej więcej to samo co na bicu. Co do granicy, wszystko jest do zrobienia, przy odpowiednio długim okresie czasu, dobrej diecie i zmienności w cyklach treningowych. Sky is the limit! ;) Ja w to wierzę.

zalezy jakie geny niektory bedzie z saa i nie dojdzie do 50 a jeden z malymi cyklami i dojdzie do 50 ale tak serio nie chcialbym miec pol metrowej lapy

no ale jak komus zalezy na szacunie to czemu nie