BLOG by Szczesio "Sześć bułek"

Pytanie byłeś z natury chudy?(Ekto cośtam, przepraszam, nie wiem).jeżeli tak to naprawdę mnie to motywuje.Klata szeroka, pełen podziw.

PS.Podobna budowa do mojej, tylko że większa.

Zmieniony przez - saun w dniu 2009-07-23 19:14:10

saun czy ja wiem? Klatkę zawsze miałem większa od kumpli , a reszta jak u kazdego 15 latka, no moze poza szerokością w barkach. Ale 8kg w 8 miesięcy jest;]

Widać postępy i klatka spoko wygląda

Moim zdaniem wszystko się poprawiło.
Gratuluje postępów. Też będę wpadał.

Miałeś wcześniej do czynienia z siłownią przed rozpoczęciem dziennika?

Calvo dzięki za odwiedziny.Co do pytania to nie miałem wczesniej styczności z siłownią.
--------
Od poniedziałku jadę FBW.Narazie nie mam czasu by je opisać , ale moze znajde chwilkę w niedzielę;]

Jak patrzę na Twoje foty z października i lipca to aż Mi znowu chcę się ćwiczyć.

Według mnie to duże postępy jak na taki czas
Proszę Sog ode mnie za ciężką pracę.

Dzięki, wczorajszy trening przekładam na jutro , bo mam dużo roboty i potem brakuje siły .

Całkiem nieźle to wygląda
Czy glukozamina na stawy coś ci pomogła? Bo mi na każdym treningu też w kościach strzyka

:O gratuluje postepow oby tak dalej :)!

Tutaj moje fbw , którym teraz ćwiczę:
Nogi: siady ze sztangą / wykroki ze sztangą 3s
plecy; podciąganie na drążku / wiosło sztangą 3s
Klatka: pompki na 3 stołkach/ pompki z podwyzszeniem nóg 3s
Barki; wyciskanie od uszu/ push press 2s
biceps;uginanie przedramion ze sztangą stojąc/uginanie ze sztanga modlitewnik
triceps;odwrotne pompki 2s
-----
Liczba powtórzeń waha się w granicach 6-10(progresja)