5cm w bicepsie w tydzien!

Ale żadnemu wielkiemu kulturyście nie wpadło do głowy żeby zamiast jechać sezonowiczom to ich motywować... nie ma to jak samouwielbienie...

Z tymi sezonowcami to chyba przesada, ostatnio na silowni bylem tylko ja i jakas laska. Jak ja wychodzilem to przyszlo jeszcze tylko 2 gosci.

Przynajmniej duszno nie bylo:)

he he fajny temat, dawno dawno temu he he, jak zaczynałem tą przygodę z siłownia to myślałem właśnie takimi kategoriami w bicu miałem masakryczne 29cm i to jak mi ręka ostro się napompowała po treningu he he, wiec mimo dobrych rad kolegów abym ćwiczył 3 razy w tyg maksymalnie, to tyrałem 6 razy ))w tym ręka była robiona oczywiście 3 razy na tydzień he he, po 2 tygodniach jak sobie obwód zacząłem to miałem 28..czyli tak sie przetrenowałem ze 1 cm mniej he he, teraz jak patrze na młodych ludzi i im tłumacze ja i inni koledzy to widzę to samo w 7 przypadkach na 10......muszą sie sami przekonać ze dużo i szybko i można zrobić w kiblu i to tez nie zawsze he he )pozdro

Sama prawda, ja dzis sam z 5planow ,,poprawilem" w ten sposob ze wkleilem nowym link do gotowych treningow. Ale coz nie chca czytac i pisza bzdury przyklad:
https://www.sfd.pl/Trening_na_mase_do_oceny-t505065.html

wg mnie trzeba pamiętać też o tym że każdy był kiedyś tutaj "nowy" i nie wiedział co to są na przykład tematy podwieszone i tworzył swój absurdalny lub powtarzajacy sie 1000czny raz temat. =) nikt nie jest alfa i omegą, każdy potrzebuje troche czasu na dowiedzenie sie co to jest wyszukiwarka =d pozdr

ejjjj to co:D? mam przestać ćwiczyć?:D bo wyjdę na sezonowca skoro na wakacjach ćwiczyć zaczynam (nie no joke ale tytuł zwrócił moją uwagę rzeczywiście >.<)

Cholera Już myślałem, że jakaś rewelacja nowa

A tak na serio trzeba miec stalowe nerwy do nowych ludzi, większość na początku myśli że to żadna sztuka, ale gdyby nie było tych sezonowców to kto by kupował ten cały koks

dzieci z Etiopii...
no wiecie, czepiacie się sezonowców... a chyba każdego napędza to samo...
"ćwiczę dlatego bo chcę żeby moja sylwetka wyglądała estetycznie"... i jednym tylko ten cel przyświeca, inni z czasem chcą być coraz lepsi itp...
ale nie każdy kto idzie na siłownie ma mieć chyba w planach karierę kulturysty, to zbyt wiele wyrzeczeń kosztuje;)
a że ktoś chce dobrze na plaży wyglądać? co w tym zlego...
ewentualnie może razić ludzka głupota -> bo nic się w 2-3 tyg nie zrobi... ale same intencje są dobre;) i takim sezonowcom życzę wytrwałości, bo chyba większość z was kiedyś miała zamiar trochę podpompować klatę itp a zmieniło się to w coś poważniejszego;)

Mam nadzieje ze to nie twoje....