Alucard666
gonzoou - unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku, unoszenie prostych nóg, unoszenie nóg w leżeniu na plecach. Wielkiej filozofii to tutaj nie ma 
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
...
Napisał(a)
Limak1990
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15274
To może i ja w spamie zapytam o brzuch. Na każdej sesji treningowej (a trenuje 3 razy w tyg) robię 4x40 brzuszków i 4x30 unoszenie nóg w leżeniu na plecach. Dobrze robię?
...
Napisał(a)
THE1ROCK
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21884
Czego ankiety nie ma? 
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Limak1990 - za dużo tego. Wystarczy dwa ćwiczenia po dwie serie
THE1ROCK - bo nie.
THE1ROCK - bo nie.
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21884
to nie 
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14683
Napisanych postów
53215
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400830
Znajdzie Alu chwile czasu i natchnienie to sie ankieta pojawi.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
marek2332
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2474
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19563
Idę spać bo widzę że dzisiaj strajk i nikt nie spamuje
DOBRANOC
DOBRANOC
Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.
...
Napisał(a)
asgard88
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
8768
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84418
Ja nie mowie ze tej mieszanki z ostrowia nie da sie wypic ae smaczna nie jest
A Ty cement nie krec tak tego Malucha
A Ty cement nie krec tak tego Malucha
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Jest ankieta
Musiałem dać upust moim skłonnościom poetyckim
Musiałem dać upust moim skłonnościom poetyckim
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
VooDa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
o ankieta 
średnia, ale ujdzie, bo ostatnio ankiety to rzadkość
i ktoś na mnie zagłosował, to VooDziaban odda jeszcze głosa i będę miał 3 
a Dark Athena fajna
długa jest tak jak Bucher Bay albo i dłuższa, ale mam jedno wielkie zastrzeżenie - strzelankowa w cholerę, skradanie to tam jest tylko na początku, potem to są takie hordy przeciwników, że tylko strzelać/zwabiać w puapkę
no i przez tą strzelankowowść jest wkurzająca, bo na hardzie raczej ciężko przeżyć wymianę ognia z kilkoma przeciwnikami naraz i dużo wczytywania jest
oczywiście sejwy w najmniej odpowiednich miejscah 
średnia, ale ujdzie, bo ostatnio ankiety to rzadkość
i ktoś na mnie zagłosował
, to VooDziaban odda jeszcze głosa i będę miał 3
a Dark Athena fajna
długa jest tak jak Bucher Bay albo i dłuższa, ale mam jedno wielkie zastrzeżenie - strzelankowa w cholerę, skradanie to tam jest tylko na początku, potem to są takie hordy przeciwników, że tylko strzelać/zwabiać w puapkę
no i przez tą strzelankowowść jest wkurzająca, bo na hardzie raczej ciężko przeżyć wymianę ognia z kilkoma przeciwnikami naraz i dużo wczytywania jest
oczywiście sejwy w najmniej odpowiednich miejscah treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
Poprzedni temat
Czy to dobry plan na masę?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Plan/poprawki
