NKA - schodzimy do niskiego bf %-) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja też się w stopniowe obcinanie nie bawię

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

nie ma co się pieścić

ja na redukcji nie lubię jeść owsa ani kaszy,

za to wolę się naładować węglami co jakiś czas

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no fakt
pizza, dżemy itd

chociaż nie powiem, jak nagle z dnia na dzień wszedłem na low carb to myslałem, że padnę na pysk

ale teraz jest lux

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

nie za duszy szok dla organizmu tak odrazu węgle wywalic ?
hmmm moze sie zdecyduje po wakacjach na cos takiego a poki co stopniowo zmniejszam wegle i zwiekszam intensywnosc treningow.
nie jesz nic tłuszczy tak ? to mieso tylko grilowane , duszone lub gotowane ?

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

szok...kwestia sporna

jak widzisz ja żyję
a ogólnie na takim low-carbie jestem 2 miesiące

z tłuszczy to omega-3, lniany, oliwa wskazane, żółtka jaj też
no i warzywa bardzo ważne, ale to niezależnie od celu i rodzaju diety.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-10 20:18:10

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Szok-spory. Obciecie dastyczne wegli, badz ich wywalenie na amen przewaznie konczy sie zlym samopoczuciem/bezsilnoscia przez jakis okres czasu. Pamietam, jak kiedys wlasnie obcialem wegle-masakra

A teraz lajtowo, powoli opuszczam, aktualnie redukcjo-rekompozycja na 3-3,5g wegli/kg i jest ok

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

ja gdybym odrazu tak wywalil to bym nie wyrobił ... musze sie odzywczaic od mojego jedzonka :P tak jak od czipsow i coli sie odzwyczailem :)

ale w 9 miechow ponad 50kg zrzucilem na zbilansowanej wiec nie narzekam ;) ostatki pewnie wytne na low lub zero carbie ;)

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...