TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

jeden z najlepiej prowadzonych dzienników treningowych jakie widziałem na tym forum przez ostatnie kilka lat,
mam nadzieję że Kamil za pięc, dziesięc lat będzie pisał dziennik nadal na takim poziomie i wtedy mozna będzie oceniać postępy...
bo sensownej oceny należy dokonywać w skali lat a nie tygodni (niektórzy do tego jeszcze nie dorośli ale tłumaczy ich staż treningowy).

proponuję więc ograniczyć się do oceny jakości dziennika, planu i zaangażowania autora na treningu a w dopiero w tle rozmawiać o postępach, które muszą być w tak krótkim okresie symboliczne

Ok jeszcze tylko jedno zdjęcie bo źle wkleiłem.

Nie dstresuj się negatywnymi wypowiedziami,tylko rób co do Ciebie należy
Już się ruszyło.Widać to w obszarze mięśni brzucha,pleców i ud.Jedziemy dalej z planem,w 28 dni nikt nie zmieni się w Supermana!

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-07 15:44:03

Szczerze to myślałem że postępy będą większe
Ale odrazu zobaczyłem zmianię na plus , czyli idzie do przodu
Będzie dobrze


Tutaj dam Twoją fotkę z początku testu i obecnie.
Zmianę można zauważyć na brzuchu. No i wymiary z masy
się trzymają więc jest dobrze







Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-06-07 15:44:07

Szczerze ...

na tym zestawieniu co dales fota z lewej wyglada lepiej niz z prawej

Tak tylko musze nadmienić, że przy tamtych fotach wciągałem lekko brzuch, a teraz nie wciągałem.

właśnie konsultuje się z BL co dalej, więc od jutro II częśc redukcji i pare zmian, podkręcamy tempo.

Ogólnie klatka nawet fajnie ruszyła ;) ubiłeś trochę te mięśnie. Wymiary się utrzymują - tak trzymaj !

Życzę powodzenia, bo narazie jak widać jeszcze kiepsko

jak Kasteta
moze kwestia swiatlocienia

btw

dupna ta klaciora ale tu to sie solizaryzuje akurat,
ostatnio troche moze poprawilem, czego Tobie rowniez zycze

giry to wiele wieksi miewaja mniejsze;)

Będzie lepiej