n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

_kavva_ dziękuję bardzo A co do Marcina to skoro tak mówi to pewnie ma rację - przynajmniej jest szczery i nie chce zarobić - bo przecież co to ułożyć mu dietę - Ty się będziesz męczyć, a rezultatów brak. Trzymam za Ciebie kciuki
Ja czekam z niecierpliwością aż okaże się że to faktycznie okres.

a ja bede masowac

No to się chyba załatwiłam, że tak powiem. Wczoraj już czułam, że coś nie tak z moim gardłem - a dzisiaj to porażka już. Hehe kupiłam sobie za to cholisept jeżynowy i w końcu coś na miarę cukierków - choć i tak mi nie smakują - bo czy do wszystkiego muszą dawać posmak mięty - której nie znoszę!

Ale - ale - na siłowni oczywiście byłam - dzisiaj:
- 30 min na stepper
- 23 na bieżni (ale ustawiłam sobie prędkość na 7 i co min zwiększałam wznios do 10 i później w dół)

Jedzonko - właśnie robi się po treningowy (dzisiaj później niż zwykle bo w czwartki mam zajęcia od 7.30 do 9 - i przerwa do 17stej) a w menu mam
- kasza 30g
- wołowinka 100g
- dorzucę jeszcze pieczarkę i marchewki startej troszkę

No to nie jest fajnie - zrobiłam takie dobre jedzonko - a w ogóle smaku nie czuję Jeść też mi się nie chce - choć i tak będę jadła- żeby później nie nakrzekać i nie rzucić się

najgorzej jak się nie chce jeść a trzeba
a ja skosztowałam pierwszych w tym roku truskawek tak zamiast makaronu

Oj masz rację vena84 wcisnęłam w siebie to - ale kiepsko się teraz czuję.
Ale co jak co - jak pomyślę o truskawkach to też bym sobie zjadła - ale na razie żal - smaku i tak nie poczuję. Za to chęci na mnie mi zrobiłaś - ale smacznego - ja poczekam aż odzyskam smak

dzięki,ale już dawno chyba się strawiły
maupka mi narobila ochoty,więc poszłam kupiłam i zjadłam 30dag chociaż coś przyjemnego w ciągu tego dnia

A to kusicielka z niej ale trochę przyjemności to nic złego.

"najgorzej jak się nie chce jeść a trzeba"

Lepiej tak niż jak chce się jeść a nie wolno
Chciałbym mieć taki problem

moglabys w sumie wyslac jakies zdjecie np w spodniach bo po tych zdjeciach z pierwszej strony ja na prawde nie widze zadnej nadwagi ... zadnych walkow tluszczu... nie wiem czego ty chcesz:P