Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4 - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

waga niewielka ale wzrost tez nie za duzy

masz jakies 9 kg wiecej odemnie a wygloda jak by bylo z 30 kg roznicy

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

ooo Dobre Kingu

muszę sobie też obliczyć mniej więcej ile zjadam dziennie, żeby wiedzieć czego dorzucić

Ziom, ja dzisiaj w KIF'ie widziałem kulturystę 163cm wzrostu, waga 75-79kg i powiem, że zacząłem myśleć nad zmniejszeniem wzrostu o 10cm

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-30 20:17:53

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

dzięki chłopaki

ale przy moim wzroście te 95-96kg ładnie wyglądało

ale teraz inny priorytet - bardziej estettyczna sylweytka. Już są plusty, w ogóle się nie męczę, nie pocę się tak jak kiedyś i w ogóle kondycha lepsza

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Vooda - akurat z tego się cieszę, ze niski jestem

opblicz sobie mniej więcej, żebyś się orientował tylko.

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

no tak zamierzam właśnie orientacyjnie, bo szama jest w miarę stała, tylko trzeba dorzucać coś, a na ślepo nie będę dorzucał

też się cieszę ze swojego niskiego wzrostu, choć nie ukrywam, że fajnie by było mieć kilka cm więcej (ale przy tym samym wyglądzie

)

podobny wzrost mamy

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-30 20:22:32

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no to stary przytyraj łapy i git

katuj unoszenia boczne na bary i będzie Super. Powaga. Niscy tak mają

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

no nie powiem bo sam nie mam wiecej niz 175-180 (nie wiem dokladnie) tylko ze nie wiem gdzie ta waga sie chowa bo nic nie widac

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

właśnie łapy miałem duże już zanim zacząłem ćwiczyć

czy raczej stosunkowo duże.
ogólnie kiedyś moja najlepsza partia, ale zrobiłem 5 miechów FBW 5x5 gdzie nie ćwiczyłem łap w ogóle i fajnie się wyrównało wszystko

bary poszły też sporo do przodu i dobrze jest. Teraz priorytet (dokulać się do wakacji w miare dobrym stanie) po wakacjach ostro zaczynam odbudowę spadków