potrzebuje waszej pomocy :)
jeszcze kilka lat temu przy wzroście 169 ważyłam 64 kg i wyglądałam i czułam się świetnie :)
później zaszłam w ciąże, urodziłam... i pojawił się problem ze zrzuceniem kilogramów po ciąży.
W tej chwili (nie przestraszcie się) ważę 92 kg, chcę wrócić do wagi sprzed ciąży :) czy jest to możłiwe i co muszę robić?
od 2 tygodni stosuję Meridię i schudłam prawie 4 kg
mój jadłospis:
płatki fitness z mlekiem, malutka miseczka na śniadanie, szklanka herbaty, o 12:00 meridia, po niej pomidor, godzina 17 obiad( kawałek mięsa lub ryby, surówka i ryż)taki mini zestaw , póxniej jeszcze 2-3 szklanki wody i na tym kończy sięoje menu (jeszcze ewentualnie kilka 2-3 gumy bez cukru)
słuchaj cie chodzi o to, ze za rok bede miałą 30 lat i chciałąbym byc super babką :)
kiedyś miałam swietna figurę, ładne nogi i mnóstwo powera :) dziś mam tylko powera ... jestem lubiana, wiem, jaka jestem i znam woją wartość, ale do szczescia potzrebuje jeszcze powrotu do dawnej sylwetki
proszę o pomoc :) i super rady :)
Wy wiecie co dobre :)
serdecznie dziękuję
Płeć: Kobieta
Wiek: 29
Waga: 92
Wzrost: 169
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: zerowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie
Odżywianie: lubię jeść ale mogę się wyrzec tego czego trzeba by schudnac - mam wysoką motywacje
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: prosze o rady zastosuje sie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: meridia
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: kopenhadzka, dieta cud