SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta tłuszczowa potrzebna pomoc :-)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1434

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31244
miałbym do was ogromna prosbe czy mogłby ktos opisac w miare dokładnie jakie produktu jesc o jakich porach ?? jestem na thermalu chciałbym zaczac ja stosowac ale po przeczytaniu tematów na forum mam mentlik i mi sie pomotało wszystko. o i jeszcze czy teraz jak na thermalu jem naprawde mało jak zaczne ja stosowac to na poczatku nie przytyje przypadkiem.

z góry wielkie dzieki za pomoc (dokładną)

!!! TESTER !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
podstawa to mieso , jajka, ryby, oliwy, oleje jak czytałas to powinienes wiedziec

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1557 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31244
ale przypuszczalnie maja znaczenie godziny posiłków???? i o co dokładniej chodzi o tej ketozie???

!!! TESTER !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69594
o ketoze to nie masz sie co martwic
a produkty to:
-jajka
-tłuste ryby (np sledziki, makrele itd)
-sery tłuste ( zolty, twarogowy)
-kiełbasa

no i oczywiscie nie mozesz eliminowac warzyw.
so tego mozesz np dodawac oliwe z oliwek.

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 69594
spozywasz normalnie 5-6 posilkow w mniej wiecej jednakowych odstepach czasowych o ustalonych przez siebie godzina
ta diete niejest taka trduna
i co 2 tyg robiszi ladowania ww a potem mozesz robic co tydzie
ale ja osobicie robie co 2

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 729 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
no kielbasy to bym napewno nie jadl,pamietaj ze zdrowe zrodla tluszczu to minimum 30%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47751 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ketoza to stan w sumie chorobowy, ale jesli jest lagodna, raczej w postaci lipolizy, to oke, to sprzymierzeniec w diecie. Ketoza/lipoliza ma miejsce wowczas, gdy podczas zbyt szybkiego spalania tluszczu uwalniaja sie ciala ketonowe, bedące produktem przemian metabolicznych tłuszczy. Im szybciej i wiecej spalasz fatu, tym wiecej cial ketonowych; nie jest to dobre, bo jesli sie tego nie kontroluje, moze dojsc do kwasicy- ciezkiej choroby metabolicznej. By temu zapobiec, warto właczyc do diety produkty o odczynie zasadowym, np. brokuly itd.
Mozna latwo sprawdzic poziom ketonow w moczu. W aptece trzeba kupic paski do oznaczania takich cial; są to paski dla cukrzykow, na nich sprawdza sie poziom glukozy i ketonow wlasnie. Sikasz na taki pasek i wszystko wiesz. Im ciemniejsze zabarwienie paska, tym wiecej ketonow. Paski kosztuja 20 zl za opakowanie, jest ich tam az 50 sztuk, wiec warto kupic. Idealna rzecz dla odchudzajacych sie, bo...nie ma ketonow, nie ma chudniecia. Prosta sprawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47751 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeszcze jedna uwaga. Ktos wspominal, ze oliwa z oliwek najlepsza, jesli chodzi o tluszcze, ale ja sie nie zgadzam. Oliwa z oliwek jest tłuszczem jednonasyconym, a najlepsze sa wielonienasycone, bo maja wiecej wolnych wiazan, a nikomu nie musze tlumaczyc, czym są wolne rodniki (hydroksylowe najlepsze 96-), jakby nie antyutleniacze, to spalilyby mozg na popiol w 10 min)i na czym polega zaleta wylapywania ich przez wolne wiązania.
Oliwa z oliwek jest dobra, bo jest malo przetworzona, to jest jej najwazniejsza zaleta, ale olej slonecznikowy, kokosowy i kukurydziany biją ją na leb.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 729 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
Pierwsze slysze o ketozie ze jest nie zdrowa,jesli by tak bylo to ja od 1,5 jestem trup,zapraszam do AD bo nie chce mi sie teraz pisac o ketozie ,ale w jednym zdaniu jak nie masz cukrzycy to ketoza jest stanem nie powodojacym zadnego zagrozenia,a nawet jest stanem antykatabolicznym
Co do oliwy z oliwek wiesz nie pisze ile i jakich tluszczy ale pomiedzy wszystkim musi byc odpowiednio zachowana proporcia,a co do tego mozg to nie przesadza
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Który orbitrek

Następny temat

Co najlepsze na spalenie tluszczu- aeroby

Fruzelina