BLOG: bic44&TREC-90dni budowania formy,pods.str.97

...

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

"czyli przed treningiem bcaa+pierdółki różne jak ktoś ma
a od razu po aero białeczko+gluta+owoce
po 30min posiłek "

zalezy na jakim poziomie. mase antykatabolików jest sens stosowac jak mamy niski bf bo wtedy jestesmy najbardziej narażeni na katabolizm.
jak jest powyzej powiedzmy 15% bf to antykataboliki mozna sobie wogule odpuscic.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

Tricu dał

mowił ze z allegro po 8 jakoś

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Artek90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21170

beef jerky :) wygląda jak wysuszone ciało człowieka

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

DZIEŃ 18

Witam!

2gie śniadanko

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-11 11:24:37

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no bicu ja na jakiś filmik czekałem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

dzien 18 - podsumowanie

micha co ciekawe 'czymana' mimo świąt

1.rano owsiane+kukurydziane+biało

2.później jajecznica

3.obiadek

4.święta, więc jajca być musiały%

5.naoglądałem się ciasta, wiec musiałem podładować ww żeby jakoś ogarniać, więc sosik słodkokwaśny%

6.kolacyjka

teraz biało z oliwą

jeszcze w trakcie dnia jakieś jabco było i matrix do smaku i to chyba tyle

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-11 22:20:17

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...