Przemko_
jakoś jeszcze jej nie widze koksie
o koorva fajny film na tvn- ie leci
Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-04-08 23:23:03
o koorva fajny film na tvn- ie leci
Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-04-08 23:23:03
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
...
Napisał(a)
Vice_Lord2
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
Środa: Plecy + Biceps
drazek 4s do maxa - 4 x 10 podciągnięc
wioslo polsztanga 4s 12-10-8-6 - 50kg,60kg,70kg,80kg
MC 4s 12-9-6-3 - 60kg,70kg,80kg,90kg (nie miałem sily to nie przesadzałem)
uginanie ze sztanga 4s 12-6-12-9 - 27kg,32kg,35kg,40kg
mlotki 4s - 4x10 na hantlu 12kg
przedramie podchwytem i nachwytem 3s maxy - maxy
Przemo naprawde jeszcze nie widzisz tej rozpiski xD ?? xD
drazek 4s do maxa - 4 x 10 podciągnięc
wioslo polsztanga 4s 12-10-8-6 - 50kg,60kg,70kg,80kg
MC 4s 12-9-6-3 - 60kg,70kg,80kg,90kg (nie miałem sily to nie przesadzałem)
uginanie ze sztanga 4s 12-6-12-9 - 27kg,32kg,35kg,40kg
mlotki 4s - 4x10 na hantlu 12kg
przedramie podchwytem i nachwytem 3s maxy - maxy
Przemo naprawde jeszcze nie widzisz tej rozpiski xD ?? xD
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
masz mnie za ślepego ciula, nie czaruj
ja też podobnie kiedyś ćwiczyłm i nawet mi sie podobało
lece w kimono do jutra
pozdro
ja też podobnie kiedyś ćwiczyłm i nawet mi sie podobało
lece w kimono do jutra
pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
mam dla was troche fot ^^ juz przy lepszym naświetleniu xD
bo Rasper i przemo chcieli zobaczyc moje przeszczepy
tutaj ładnie łydke napiąłem i fajnie wyszła ^^ :
i ostatnia żebyście sie juz tak nie jarali
źle wam?
bo Rasper i przemo chcieli zobaczyc moje przeszczepy
tutaj ładnie łydke napiąłem i fajnie wyszła ^^ :
i ostatnia żebyście sie juz tak nie jarali
źle wam?
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
no fot narobiłeś, przeszcz
epie, nie wiem co ty koorva bierzesz ale zmień dealera albo bierz połowe bo coraz bardziej szalejesz
A foty udane, dalej masoj a bedzie git, ta łyda fakt dobrze wyszła i plecy też całkiem, zobazcymy co inni powiedzą
epie, nie wiem co ty koorva bierzesz ale zmień dealera albo bierz połowe bo coraz bardziej szalejesz
A foty udane, dalej masoj a bedzie git
, ta łyda fakt dobrze wyszła i plecy też całkiem, zobazcymy co inni powiedzą...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51602
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dla mnie git
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
no to sie ciesze diete zmień - hmm na jaką jak ja diety nie mam hahahaha xD
jem i jem ale chyba za mało
ale spokojnie panowie jeszcze troche i zobaczycie jak wygląda MASSA 
dzięki za miłe słowa
diete zmień - hmm na jaką jak ja diety nie mam hahahaha xD
jem i jem ale chyba za mało
ale spokojnie panowie jeszcze troche i zobaczycie jak wygląda MASSA dzięki za miłe słowa "Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51602
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wysportowana sylwetka.
Sog.
Sog.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
dzięki
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1784
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5148
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
Poprzedni temat
Pytanie dot. drazka.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- ...
- 175
-
Następny temat
Program cwiczen??? Kto pomoze??
