GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531

Avic macarzu! Najlepszego!

Przede wszystkim zdrowia i spełnienia marzeń

U mnie też dziś ładnie za oknem

Jak jest taka pogoda, to normalnie odradzam się na nowo!

Mariola, gg.

Pure, raczej FBW, bo w splicie jak zrobisz wszystkie partie w 3 dni? Można, ale... hmm... to trochę daremne wg mnie..

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

a to niby czemu?
nawet koksy (niektóre) robią partie raz na tydzień ... i idzie!

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-31 17:48:05

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531

No dobrze, ale jako pogodzisz wszystkie partie w 3 dni?

Przykłądowo:
pon: kl , bic,
śr:plecy, tic,
ptk: barki, uda(dziwne połączenie wg mnie, nie jestem zwolennikiem ćwiczenia dwóch dużych partii w jednym dniu, a tym bardziej nie nóg)
pozosaje przed ramię i łydka.. można je gdzieś wcisnąć, albo dorzucić jeszcze jeden dzień...

Ja nie mówie, że nie można ćwiczyć splitem 3 x w tyg, bo sam tak ćwiczyłem pół życia, ale osobiście wolę 4 dni poświęcić i odciążyć organizm. Trening na masę ma być krótki i intensywny.

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

dokładnie
ja też teraz na 3 dniowym bym się nie wyrobił

ale spojrzę do notatek jak je znajdę i zobaczę jak to szło w 3-dniowym

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

siema

https://www.sfd.pl/Sprzedam_Recovery_Drink-t486587.html

deal or not deal?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

dam piętnastaka

hooja, zeszyt znikł

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-31 18:24:25

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

not deal...

Za 50+kw puszczam od reki

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

aaa deal

no to dzwonię po psy

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531

Sad, co Ty masz w opisie za link?

Jak będę miał więcej czasu to sprawdzę

Siedem, sio mnie z tym na targowisko

a tak poważniej, to dobry w smaku jest recovery drink i dobrze sie rozpuszcza, o działaniu nic wiecej powiedziec nie moge bo miałem tylko próbke

Czas na trening.

Jak to mawia Roberto - "Hard trejning, izi kompetyszyn"

Cza doje.bać zakwasy

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-31 18:50:09

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...