*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

HA to prosty wniosek juz wiemy na jakiej zasadzie dziala M-stack. Potem kusi do piwa i sie umiera. Przemiana materii jest 0 i jak sie nawpier.dalalmy duuuuzo białka to bedziemy mieli po smierci duuuuzo miesni

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

no, bo jak wiadomo co się nie rusza to obrasta w mięśnie

może powie mi ktoś bo ja jestem początkujący, dlaczego kurna mam większe zakwasy na najszerszych od MC niż od wiosła ?

dodam że operuję na ciężarach ok 125 i 75kg

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-18 16:44:12

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2008 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16345

haha jestes mutant :D:D albo źle coś robisz :P

Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a po treningu na biceps masz zakwasy na łydkach pewnie

dzisiaj byłem u lekarza i mam coś ze stawem skokowym ;/

...

quakemind

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 246 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1351

hehe żyje ;] Wczorajsze świeto piwa na szczescie nei zakonczylo sie umieraniem ;]

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

to żałuj bo umieranie to za***ista sprawa

treningu na biceps nie robię od dawna, ale chyba normalnie było

pewnie źle robię wiosło i tyle

ale wg wszelkich filmików to chyba ok, może za mały ciężar...

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

albo za duży...

spróbuj zmniejszyć ciezar o parę kg i przyłóż sie bardziej do zakresu ruchu i prawidłowej postawy gdy wykonujesz ćwiczenie. pokombinuj... ja kiedys robiłem treningi z duzymi cięzarami i jakoś lipnie mi szło doradził mi ziom kulturysta aby weiśc na mniejsze i bardziej skupić sie przy technice... ciezar zmniejszyłem o 40 % i zaraz i efekty były lepsze....

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Panowie sezonowcy atakują!!!!!!!!!!!!!
https://www.sfd.pl/Trening_na_rzeźbe_ciala._Jak_i_co-t482883.html
liczba przeczytanych artykułów 3

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

Łukasz twierdzisz, że powinienem zejść do 50 kilo ?

byłem na tym etapie i nie wiele z tego wyszło, a pedantycznie techniki nie trzymam, wręcz przeciwnie

to jest jedyne ćwiczenie po którym lekko oddycham, pewnie ciężar, trzeba zacząć dokładać 4kg zamiast 2 co tydzień

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 20 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35589

Wóda ja mam ten sam problem z wiosłem, z tym że jak jestem na bardzo małym ciężarze to ok, działa i w ogóle, ale w pewnym momencie progresji się wszystko ***ie - albo ćwiczę wtedy tak że nie czuję nic, albo tak że za bardzo śmiajtam tułowiem i **** wie co jeszcze. Zawsze lubiłem wiosło ale niestety nie jest to tak łatwe i prostackie ćwiczenie jak wyciskanie leżąc

"In the end, everybody bleeds the same"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat