*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

Nie, sztanga 70kg macham o tak o , zrobie z 20 powtorzen a na silce przy treningu sztanga profesjonalną z obciazeniem 20kg robie 4x12

No to jest niemożliwe. Jedyne w co uwierzę to to że tam nie ma 70 kg
Bo profesjonalny gryf (olimpijski) waży 20 kg

No właśnie..
Albo inna sytuacja.
Na silce w sql wyciskanie na barki. Wycisnąłem 110kg, a na profesionalnej nie podniose 30kg o co kaman? Inne rozstawienie rąk, czy jak?

Nie wierzę w takie bajery. Ja czy ćwiczę w szkole, czy na siłowni tej czy innej mam zawsze takie same osiągi. Poza tym, 110 na barki to trochę chyba przesadziłeś. Albo obciążenia były ze styropianu

Nie przesadzilem ! Powaga. Tam łącznie na siłowni szkolnej jest 150kg obciążenia. Na siłowni profesjonalnej koło 50kg.. No nie klamię , wiem że dziś prima aprilis, ale naprawdę nie kłamię

// może przyczyną że łatwiej jest to, że przy szkolnej siłowni można usiąść tuż pod drążkiem, a na profesjonalnej jest trochę zza głową? Lub to, że na szkolnej są takie 2 uchwyty, a na profesjonalnej drążek?

To chyba są te - tak mi się wydaje

Inaczej,
to na bary w szkolnej wygląda:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image006.gif
Ale siadałem w ten sposób
Wiem, będ ęmalarzem

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-01 21:01:58

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-01 21:10:47

Raz, że nie wiedziałem że chodzi o atlas
Dwa, że nie mam nic do dodania

no tak .. to robiłem na atlasie ...

no to spaliłem

nic nie dodam

oj !

Ale co do tej szztangi to ja chyba też znalazłem powód. Przed wyciskaniem płasko robię rozpiętki 4x8-12

... i za krótka przerwa

Na rozluźnienie






Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-01 21:18:15

Łoł co to za zespół? Nie znam