DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

Eee to zacznij kondyche podrasowywać

Gdzieś czytałem wypowiedź na temat ładowania wegli prostych na treningu (chyba Wodyn coś mówił). Chodzi o to, że żeby wyrzucić hormony anaboliczne zostają "uruchomione" własnie jeżeli poczujesz głód. A więc - jeżeli nie jesteś głodny, nie czujesz głodu i masz "nadmiar" prostych wegli - blokujesz sobie to. Tak wiec lepiej wypic po trneingu, albo pod sam koniec, niż podczas. Uczucie głodu uruchamia rozrost - tak w skrócie, jak znajde wypowiedź Wodyna to Ci wkleje linka.


edit:
https://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15/10/5,_by_WODYN_-_naprawiam_to,_co_zepsuła_natura_;-_-t479029-s6.html

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-03-15 15:01:38

albo ****

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-03-15 15:15:47

Co do kondychy mam to samo. Powyżej 10powt. zdycham. Rozgrzewam sie do 12p ale powiedzmy o jedna serie wiecej niz bym sie mial rozgrzewac na 15-20
Bo 15p to

Co sie dzieje na tym swiecie to ja nie wiem.. instruktora fitness na silowni to chyba moze zrobic kazda laska ktora jakos sie prezentuje a wiedzy nie musi posiadac zadnej. Dzis kolezanka "modelka" zrobila instuktora fitness, a inna pani instruktor polecila mojej dziewczynie odzywke zeby przytyc, no i na gadu mi napisala ze to posilek zastepczy, ze dla dziewczyn dobre, tylko nie pamieta nazwy bo gdzies w torebke wrzucila i pozniej mi napisze.. no i napisala... pani instruktor fitness z silowni i aerobiku nie pytajac kompletnie o trening diete itd powiedziala zeby kupila sobie gainera olimpu gain bolic i kazala go pic przed silownia poprostu żal...


No i oczywiscie koniec weekendu wiec na przedkolacyjny posilek musi byc jakis low carb





Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-15 19:29:12

adzik123: Gdzieś czytałem wypowiedź na temat ładowania wegli prostych na treningu (chyba Wodyn coś mówił). Chodzi o to, że żeby wyrzucić hormony anaboliczne zostają "uruchomione" własnie jeżeli poczujesz głód. A więc - jeżeli nie jesteś głodny, nie czujesz głodu i masz "nadmiar" prostych wegli - blokujesz sobie to. Tak wiec lepiej wypic po trneingu, albo pod sam koniec, niż podczas. Uczucie głodu uruchamia rozrost - tak w skrócie, jak znajde wypowiedź Wodyna to Ci wkleje linka.

IMO nie ma czegoś takiego jak NADMIAR węgli prostych okołotreningowo. Takie coś mogę pić w dużych ilościach przed, po i w trakcie. A 15 minut później po spożyciu płynnych węglowodanów (po treningu) mogę zjeść bardzo duży posiłek. W ogóle nie ma to wpływu na moje łaknienie. A potem 2 h później kolejny duży posiłek...

Szczerze wątpię, byś cokolwiek "blokował" - bardziej przejmował bym się treningiem i snem, niż jakimiś węglami "blokującymi" rzekomo na treningu - no bez jaj już panowie

***

Uczucie głodu uruchamia rozrost

To Etiopczycy by byli STRONGMENAMI

TRENING
JEDZENIE
SEN

to uruchamia rozrost.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-15 19:37:58

Bartek, fryty zwykłe, czy z pieca ?

Uczucie głodu uruchamia rozrost
To Etiopczycy by byli STRONGMENAMI




Frytki z piekarnika, nie mam frytkownicy w szczecinie, w koszalinie czasem jak sie mojej mamie zachce to zrobi frytki we wfrytkownicy ale takie z wlasnorecznie obranych ziemniakow, nie ze sklepu btw i tak wole mrozone bo sa karbowane, proste mi nie smakuja


edit: aaa wogole dzisiaj bylem po wpis na uczelni i okazlao sie ze kolega z silowni jest wykladowca na moim wydziale jakiez bylo zdziwienie studentow jak szedl otwierac im sale ,a idac przywital sie ze mna i podal reke , gdy czekalem do pokoju obok


Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-15 19:48:29

Masakra! A co za różnica proste czy karbowane? Jedno i drugie to kartofel
Z zapychaczy to najlepiej mi kasza perłowa smakuje. Mogę się nią obżerać bez końca.
A Etiopczycy może byliby strongmanami gdyby cokolwiek jedli regularnie a nie wtedy, gdy mają cokolwiek pod ręką. Nie trafione porównanie

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-15 20:15:13

Wiem ze jednno i drugie to ziemniak, ale ja wole karbowane, nie wiem czemu Jeszcze nigdy nie kupilem prostych frytek mrozonych. Nigdy

WLasnie robilemn porzadki na kompie i znalalzme zdjecie z sylwestra 2006, i dla porownanie z sylwestra 2009









Tak.. to ta sama para