DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

Kumpel z silni bral xtreme kiedys...mowil ze banie mu rozyebalo prawie jak wział na "dzien dobry" cała miarke
Knife dobrze gada

DEE-JAY już mnie wk****a to sprawa z paczkami... Miały być dwie (jedna SFD, druga Bull), ani widu, ani słychu. Nie ma awizo, nie ma na poczcie. W sklepie SFD rzekomo wysłali... Ech.

No mnie te to w****ia i co poradze... Ty chociaz z waga w dol nie lecisz ani Ci te kreatyny na gwalt nie potrzebne, a co ja mam powiedziec?

Po uzgodnieniu z pepisem zamieniam ryz z diety na makaron, zero ryzu, bede jadl po pol kilo makaoronu dziennie albo i wiecej, z kurczakiem w sosie smietanowym, z brokulami, itd itd. dobrze mi wchodzi, szybko czuje sie glodny wiec dodajac gainera ktory mam nadzieje przyjdzie do mnie zanim skonczy sie jego temrin waznosci to powinno byc ok w miare

A to czemu nagle taka zmiana ryżu na makaron?
Pisz dokładnie jutro jak wrażenia po XS Tylko weź pół miarki na początek bo z butów wyskoczysz hehehe

DEE-JAY - MEGA LOL

Znaczy nie wiem czy się śmiać czy płakać, bo w statusie sklepu SFD BYŁO:

2. Paczka została wysłana Pocztą Polską (priorytet) dnia: 2009-03-02 numer nadania to :00259007733407622043

czyli RZEKOMO wysłana w poniedziałek, 2 MARCA...

W sklepie obsługa pisała, że paczka wyszła ... 6 MARCA.

A sprawdziłem na paczce (przed chwilą przyszła) i była wysłana w poniedziałek, ale 9 MARCA

No i teraz wszystko się zgadza, dostarczona w ciągu 2 dni, priorytetem - czyli OK...





Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-11 11:17:57

Nie w****iaj mnie mojej jeszcze nie ma.. GLSem jedzie, chyba z zakopanego Aaa widzisz Ty masz ionto w proszku a ja mialem w plynie dlatego Ci pisalem ze bedzie zabawa z rozlewaniem kilku kropli itd, z prochem jest ok

Za to ja wlasnie wrocilem z turzyna i dzisiaj sam sobie chinczyka w domu robie





Jedzenie zrobione:









oraz: PACZKA PRZYSZLA!!!!!!!!!!!!!!!!

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-11 14:27:43

No To Lecimy

tyle odzywek ma i dalej smutny

WYPIS Z DNIA 11.03.2009r. MASAKRA!!!!

Martwy ciąg:

60x10
70x8
80x8/8/8/8/8

Dociąganie:

90x8/8

Wyciskanie sztangi zza głowy:

50x15
60x10
70x10
80x8
90x5

Podciąganie na drążku:

Masa ciala x 14
Masa ciala x 12
Masa ciala x 10
Masa ciala x 8

Wyciskanie sztangielek:

25x15
29x10
33x10
37x10

Wiosłowanie leżąc na ławce, szeroko, nachwyt/zamkowy :

50x10
60x10
70x10

+ wąsko, podchwyt:

70x10
50x30

Unoszenie ramion na boki:

10x10
10x10
10x10
10x10

Ściaganie drążka do karku:

40x15
50x10
60x10
40x15

Unoszenie ramion w opadzie tułowia:

10x10
10x10
13x10


Odnosnie treningu: martwy wykonczyl mnie kondycyjnie, sztang,a podicaganie i hantelki luz, ale pozniej nie mialem kompletnie sily, tak sie w czasie treing rozciagnal ze bylem 2,5 godizny, a 10kg na unoszenie ramion w opadzie mnie zabijalo obawiam sie ze im wieksze ciezary na martwy beda sie pojawiac tym wiekszy bedzie gnoj na treningu

Odnosnie xtreme stacka: Nigdy. W Zyciu. Nie Pilem. Takiego scierwa Storm przy tym to deser lodowy rozpuscilem pol miarki w 200ml wody, wykecilo mnie , od razu zbieralo na spawa, szybko zapilem no xplodem, posmak w ustach tragiczny. mdlilo mnie jeszcze przez 5min, pokrecilem sie w okolicach ubiokacji na wszelki wypadek w razie gdybym mial oddac, obojetnie ktora strona i ruszylem na trening. pompa piekna, pobudzenie tez, w piatek cala miarka.. ale juz bede pil sposobem, bo normalnie nie idzie tego wypic, jest poproztu obrzydliwy. narzekalem na anabolic window ze smakuje jak ludwik, teraz anabolic window jest pyszne

Fajnie wygląda w wypisce dociąg na 90 i na tym samym ciężarze wyciskanie na bary

Zestawik masz fajny, jedzonko też bardzo smakowicie wygląda

pozdro