Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

Los dziewczyny na SW.
Moja corka zawsze patrzy czy sa dziewczyny, bo we wtorki jest ich 7 a w czwartki tylko moja cora i ja jej zawsze wtedy tlumacze ze z chlopakami jest fajnie, ze jak chce wiecej osiagnac to musi sie nauczyc bycia rodzynkiem ... Takie feministyczne teorie

I bardzo dobrze Obli robisz Z chłopakami jest fajnie ćwiczyć, idzie szybciej,a jeszcze w młodszym wieku często dziewczynki są silniejsze od chłopców - więc córa mogłaby ich lać pewnie Dobrze to potem wpływa na psychikę.

A tak szczerze mówiąc,wolę ćwiczyć z chłopakami - bo moim zdaniem są solidniejsi,nie gadają tyle,skupiają się raczej na treningu,często mi tez pomagają (w sensie:poprawiają technikę). Walczyć też z nimi lubię,ale to już inna bajka

w młodszym wieku często dziewczynki są silniejsze od chłopców

nie zauważyłem tego po mojej siostrze.

pzdr/

11.02 - dieta trzymana dokładnie,zgodnie z wypiską.

Suplementy: thermo shape, 5 kapsułek przed treningiem, 4 kapsy BCAA okołotreningowo.

Treningi
Judo: Rozggrzewka ogólnorozwojowa, potem wejścia do poszczególnych rzutów "na sucho",bez partnera. Następnie 5 serii po 10 wejść do rzutów w przód, następnie taka sama ilość wejść do rzutów w tył. 3 minuty rzuty w ruchu: do przodu, potem 3 minuty rzutów w ruchu do tyłu, na koniec 3 minuty kombinacji.
Po części technicznej zaczęło się małe randori. 4 walki pięiominutowe: jedna w parterze, 3 u góry.
Sama się sobie dziwię,skąd się u mnie ostatnio bierze tyle energii do treningu, sama siebie nie poznaję. Technika robiona w pełnym skupieniu, rzuty w ruchu na maksymalnej szybkości, w walkach też jakaś ruchliwsza jestem. Przerwa mi dobrze zrobiła?

Na bjj w sumie to,co zawsze, czyli najpierw rozgrzewka, potem szybkie przypomnienie technik z poprzedniego treningu, a potem zajęliśmy się ucieczkami i technikami z dosiadu. Ćwiczyliśmy w trójkę, więc co jakiś czas tłumaczyłam dwóm nowym chłopakom techniki. Czasu na walki już nie było.

Dzisiaj robię wolne od treningów.

Aaaaa swoją drogą,to chciałam napisać jeszcze (bo wcześniej tak nie miałam),że po treningach mnie strasznie ciągnie do slodkiego, ale tak,jak nigdy. Dwie,trzy godziny po treningu przechodzi,ale bezpośrednio po jest najgorzej.

I jestem też strasznie głodna od kiedy nie chodzę na zajęcia

Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-02-12 12:33:55

Bo trening obsysa organizm z cukru? Obcinasz węgle to się nie dziw Saideczka

a jeszcze w młodszym wieku często dziewczynki są silniejsze od chłopców - więc córa mogłaby ich lać pewnie Dobrze to potem wpływa na psychikę.

A jak mówiłem, że jesteś zadymiarz to się wypierasz

zima jeszcze jest , trzeba energii

Ale z tymi słodyczami to jest jakaś masakra,dobrze,że i ja i tata redukujemy, a reszta w domu nie je słodyczy,więc zapasów też nie ma,bo już bybyły wymiecione,zachowuję się jak ćpun,który nie dostał swojej działki

Moral,już przecież nie obcinam

I nie jestem zadymiarz,tylko taka prawda,że tak około do 14 roku życia dziewczynki leją chłopców na treningach,jak chcą - natura Dopiero później to się odwraca.

racja tez lalam zawsze mojego kuzyna rok mlodszego, az pewnego razu (chyba bylo to po roku niewidzenia) przyjechał facet 190cm i juz wolalam nie zaczynac

Mój kuzyn też rośnie,jak na drożdżach niestety i nie mam na kim już w domu ćwiczyć

13.02, piątek
Dieta trzymana zgodnie z rozpiską, grzeczna byłam

Trening judo: rozgrzewka ogólnorozwojowa.
- 5 serii po 10 wejść do rzutów w przód,potem w tył
- serie ciągów (4 długości, po 4 wejścia na długość)
a) do rzutów w przód, parter idzie za nami
b) do rzutów w przód, partner nas ciągnie
c) do rzutów w tył, partner idzie za nami
d) do rzutów w tył, partner nas ciągnie
- rzuty w ruchu, przez dwie minuty w przód, potem przez dwie minuity w tył
- jedna walka w parterze, 5 minut,
- jedna walka w stójce,też 5 minut.

Mimo mojej początkowej niechęci do treningu (nie chciało mi się iść),trening przebiegał nadzwyczaj sprawnie. Ćwiczyłam z chłopakiem który waży dokładnie tyle,ile ja,jest mniej więcej mojego wzrostu,więc szło bardzo szybko i dynamicznie, a partner nie stawiał większego oporu (wręcz wydawał mi się lekki).

Jako,że dziś Walentynki,było wyjści,spaghetii,lody i kawa, więc dzisia dzień wolny, następny najwcześniej w dzień kobiet. Jutro będzie zgodnie z rozpiską.

zaglądam czasem
pozdrowionka!