Szacuny
10
Napisanych postów
739
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16410
Witam jaki plan polecacie na plecy.Robie martwy ciag juz ze 2 miechy i tylko mnie po treningu plecy w dolnym odcinku bola(tak w wyskosci pasa) a troche wyzej prostowniki kompletnie sie nie rozwijaja czemu????