Wysu - aktualna forma str. 43

jest dobrze

Jest Dobrze dajesz dajesz :) a jak W Sylwka Balowałes?

wg kaptur do poprawy poza tym wszystko git (jaka motywujaca muzyka na filmie he he)

do sylwetki z filmiku o ile dobrze zrozumialem doszedles bez kreatyn i odzywek tak?

jw. tez mi sie zdaje ze kaptur odstaje

CRNX - hehe spoko ja tez ci duzo rzeczy zazdroszcze rozmiarow i dobrego spalania bo u mnie juz z tym gorzej, kiedys jadlem np kotlety mielone z ryzem jak bylem glodny o 12 w nocy i sie nie zalewalem

johny7 - chcialbym zlapac te 10kg na dobrej rzezbie i mysle, ze tyle by mi wystarczylo bo przy moim wzroscie waga ponad 90 kg to by bylo chyba za duzo. ogolnie najbardziej podobaja mi sie sylwetki kulturystow z wagi do 80kg.
np od nas z forum giszman albo dreso,
a moim idealem jest chyba hubert olborski

kuka23 - jak swietna? mi sie wydaje ze w stosunku do tego filmiku na 25str to duzo spadlem
nogi cwicze ale na razie jeszcze nie ma co pokazywac, wczoraj robilem 5 serii przysiadow z hantlem 60kg i lydki, wiem ze to malo ale na razie powoli sie rozkrecam bo mam po tym straszne zakwasy. wymyslilem patent na cwiczenie nog w domu, przy nastepnym trenignu zrobie filmik

tp1966, Avasso - dzieki, w sylwka domowka z mala iloscia vermoutha

karas15, REFLUXXX - zgadzam sie z wami, kaptury zaczalem stosunkowo pozno cwiczyc i sa za male.

tak na filmiku to typowo bez niczego jechalem, pierwszego gainera wzialem niecaly rok po tym filmiku czyli pod koniec 2005, a kreatyne na przelomie 2006/2007

Wysu ty byQu!! kojarze Cie z II LO, tez tam chodzilem, rok nizej, czasem na silce sie widzielismy a raczej to ja patzrylem na ciebie z podziwem, w kielni karteczka i olowek na wszelki wypadek jakby ten gosciu mowil jak cwiczy co je ile spi taki sredni jestem jak większosc tamtej szkoly zreszta, bynajmniej za naszych czasow, jakies zdjecia tu wrzucalem i w profilu są
Widze ze jak zawsze w formie jestes..
Coz ja bym dal zeby miec taka genetyke..no i te cyce..bo u mnie to płaaaskoooo..

Zapodaj twoj standardowy trening klaty jak bedziesz mial kiedys czas...bo klata to moja pieta achillesowa..lawa płaska sztangą mi nic nie daje moze slaba technika, od roku jade hantle i wiecej rozpietek, mala poprawa jest..
..niech masa bedzie z Tobą...

dorobił bym tylna czesc barku reszta fajnie.

Marcells siema, milo cos takiego przeczytac po paru latach
tez cie kojarze z twarzy, pamietam ze dobrze wygladales juz w liceum, taki cfaniaczek mi sie wydawales troche a z kim do klasy chodziles?
przeczytalem teraz na szybko twoj temat i powiem ci ze mialem podobnie, tzn nie jest tak jak napisales, ze jak zawsze jestem w formie. przez 3.5 roku studiow cwiczylem moze polowe z tego, troche trenowalem mma i boks dlatego nie za bardzo poszedlem do przodu od czasow liceum, ale teraz jestem zadowolony bo znalazlem dobry tor i nim ide od sierpnia

na klate to w sumie co bym nie robil to zawsze mam zayebista pompe, jak jestem czasami w lubinie to cwicze sztanga(wyciskanie plasko i skos + rozp skos/wyciskanie hantli skos) a przez wiekszosc czasu we wro to robie wyciskanie hantli plasko, skos i rozpietki na skosie.
ogolnie ostatnio preferuje hantle bo moge cwiczyc mniejszym ciezarem a efekty sa takie same i moge oszczedzac stawy, to juz nie te czasy kiedy sie sprawdzalo maxa co tydzien na wfie

pozdro i tez zycze powodzenia

Wysu
takie spadki to ja bym chciał notowac

Lepiej wyglądałeś oczywiście jak dla mnie ,wtedy gdy ćwiczyłeś "na lajcie" lekka sportowa sylwetka.