Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

hejka!!!
kiedy ten start???

Shula w niedzielę tj.04.01.2009r.

ale ten czas leci,powodzenia!!!
pamiętaj o

Siemka.Shula czas leci a my jak małe dzieci,czasy wideoka.... słowa jak w tej piosence Peji,mam pamiętać ale o czym?bo chyba nie dokończyłeś?czy ta buśka ma znaczyć uśmiech?
Dzisiaj ostatni trening przed startem,na treningu 40'75%-pogoda mnie dzisiaj trochę zaskoczyła bo było strasznie zimno,zimniej niż 2-3 dni temu,kilka stopni na minusie i lekki wiatr,dodać do tego jeszcze lekki śnieg i wychodzi nam odczuwalnie kilkanaście stopni na minusie,ale założyłem dzisiaj 2 krótkie rękawki pod bluzę do biegania a nie jeden jak wcześniej więc było mi ciepło,najpierw rozgrzewka,biegłem sobie spokojnie,bez zrywania,miałem dużo zapasów sił po treningu,czyli tak jak chciałem,czuję jak forma się ustabilizowała,2 tygodnie temu poczułem znaczny wzrost formy i do teraz trzyma się równo,to cieszy.
W niedzielę dam relacje,wkleję fotki i postaram się dać z siebie wszystko
pozdr.

hejak!
chodziło mi o uśmiech,luz przed startem.
czekam na foty i opowieści!

Tak tez myślałem,ale nie do końca byłem pewien,pewnie,że lepiej wyjdę na tym jak będę wyluzowany.PS.jeziorko mi zamarzło i jeszcze z tydzień takiej pogody to sobie wreszcie pobrykam na łyżwach po lodzie

w jakich to zawodach startujesz ?? :D

Perez a w jakich mogę?oczywiście,że w biegowych

ale konkrety krótkie dystanse czy maraton znowu :D

10km