Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 20425

Ankieta

Jestes PIPĄ zwykłą PIPĄ %-)

31% 17

Głosuj

Uda Ci sie koksie 8-)

27% 15

Głosuj

Zesraj sie a nie daj sie %-)

33% 18

Głosuj

Bądź kFarTki nie mienTki %-)

5% 3

Głosuj

Pyerdol siłke wal gaSSS :))

4% 2

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Błachol dopiero bede brał
Student po swietach dopiero sie zacznie

17.12.2008 Odpoczynek

Ogólnie to byłem w szkole ale spałem prawie 8h

w szkole luzik.
Mam zakwasy na czworogłowych i dupie

Jutro nastepny trening

"Miota nim jak szatan..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Student po swietach dopiero sie zacznie

U mnie podczas wolnego łogień na maksa, dowale tyle kcal i po 2 tyg mnie w sql nie poznają, *** z zalaniem

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-17 19:39:52

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

no coraz wiecej mocy

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Student i racja

Hades teraz chce juz aby "utrzymac KG"

Dzisiaj treningu nie było....

bo silnia zamknieta a ja klucza nie miałem :/

w pon sie pojdzie

"Miota nim jak szatan..."

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5944

W****iające jest to, jak się idzie a tu taki wałek. Ale dajesz radę

Śledzę.

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

King no niestety ale walic

21-28 REGENERACJA

a 29.12 jadymy z planem

"Miota nim jak szatan..."

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

O widzę , że rónież robisz przerwę...

Ja też totalny odpoczynek do 28.12 lub nawet lepiej...

Pozdro

Powrót do korzeni :)

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

ja tam tylko bede miał 2-3 dni przerwy

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Wuchta,Hades robie przerwe bo jechac 30km na silnie to...

Zreszta brak checi do cwiczen jak sie tak dupa zasiedzi

"Miota nim jak szatan..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Leń śmierdzący

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening!

Następny temat

ocena 20 miesięczny trening (Część 2)

Polecane artykuły

Helss/Dziennik(TS)/Cel: 200kg DeadLift, 100kg WL / nowy plan str.28 &megakoks!

Trening dla początkujących

Ankieta

trening!

ocena 20 miesięczny trening (Część 2)

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg