wzros a trening na bica

Witam mam na imie lukasz mam 16 lat 183 cm wzrostu i waze 66 kg chcibym rozpaczac swoja przygode z silownia lecz narazie planuje trenowac tylko biceps poniewaz chcialbym jeszcze troche urosnac(186 cm) ale czy jesli bede trenowac na modlitewniku na mase moze to w jakis sposob zahamowac wzrost prosze o odpowiedzi pozdro

O kur** :D

Jezeli wykonujesz poprawnie cwiczenia to nie hamujesz wzrostu.
Jak masz robić sam biceps to sobie odpuść teraz (rośnij :D ) a mozesz sie juz za jedzenie zabrac.
Wzrost masz zaplanowany juz genetycznie i jezeli masz urosnąc to urosniesz. btw rosnie się do okolo 21 roku zycia.


pozdr.

Wielkie dzięki zaczne trenowac gdy bede mial okolo 18 lat wtedy(mam nadzieje) bede mial swoj wymazony zwrost


pozdro

silownia gdzie cwiczysz w sposob dobry to pomoze ci urosnac, wytwarzanie testosteronu itd, ogolnie rozwoje przysiady itdddddddd poczytaj ..

michal6011 są osoby które ćwiczą od13 roku życia i uwierz że nie są karłami
no ale taką teorie jaką Ty przedstawiłeś to mi mama 4 lata temu wciskała "po co ci ta siłownia przestaniesz rosnąć przez nią" hehe

Od 13 roku życia to mówa o mnie co prawda SW od 4:P Jakoś rosnę normalnie. ćwiczenia z odpowiednim cięzarem i techniką nie hamują wzrostu(wykluczyłbym jedynie martwe ciągi.) , możesz iśc spokojnie na siłownie i ćwiczyć

Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-12-16 19:22:36

a cwiczenie klatki na laweczce.Jesli chcialbym cwiczyc na sile to musze z duzym obciazeniem a to chyba troche hamuje wzrost

chcesz ćwiczyc na siłowni a pytasz sie czy mozesz wyciskac na ławce? pewnie ze mozesz ( i to jest wskazane) ćwiczyc wszystkie partie ciała, musisz tylko dobrac odpowiednie obciazenie dla siebie, cwiczyc z dobra technika i bedzie ok

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-12-16 20:22:46