michal6011

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2009 (10:22)

Data rejestracji 11.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	wysokie kopniecie witam chcialbym sie dowiedziec jak sa cwiczenia aby rozciagnac sciegna by mozna bylo wyzej kopnac bo narazie wychodzi mi to miernie p.s nie moge sie zapisac na jakies treningi z powodu brakow pinięznych<img src="../../buziaki/2.gif"	41	2008-12-22 18:21
Zdrowie i Uroda	problem klatką piersiowa witam mam problem z moja klatka piersiowa jest wklęsła, lecz nie jest to tak zawansowane i widoczne.gdy byłem u lekarza kazał mi rozbudować mięśnie klatki piersiowej, ale jestem dosyć szczupły i bez suplementów raczej tak szybko jej nie rozbuduje a	1	2009-03-23 13:50
Trening dla początkujących	trening na lekkim obciazeniu witam ma na imie michał mam 16 lat i chce jeszcze troche urosnac wiec lepiej nie cwiczyc na duzym obciazeniu, wiec musze na malym ale nie wiem ile mam wykonywac powtorzen i serii i czy wogole da mi cos cwiczenia na lekkim obciazeniu jesli chodzi mi	3	2009-01-07 18:42
Trening dla początkujących	trening z lekkim obciazeniem wiatam ma na imie michal zalezy mi treningu w ktorym nie musze cwiczyc na duzym obciazeniu poniewaz mam problemy z kregoslupem prosze o pomoc p.s zwracam uwage na to ze chcialbym jeszcze troche	2	2009-01-07 20:23
Trening dla początkujących	wzros a trening na bica witam mam na imie lukasz mam 16 lat 183 cm wzrostu i waze 66 kg chcibym rozpaczac swoja przygode z silownia lecz narazie planuje trenowac tylko biceps poniewaz chcialbym jeszcze troche urosnac(186 cm) ale czy jesli bede trenowac na modlitewniku na	7	2008-12-16 18:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wklęsła klatka piersiowa	2009-03-22 16:00
Trening dla początkujących	Pomoc dla 14-latka znowu :D	2009-01-23 22:00
Sztuki Walki	wysokie kopniecie	2008-12-22 19:37
Sztuki Walki	wysokie kopniecie	2008-12-22 18:58
Trening dla początkujących	wzros a trening na bica	2008-12-16 20:06
Trening dla początkujących	wzros a trening na bica	2008-12-16 18:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	jak przytyc 20 kg	2008-12-11 19:19