Kretex
No rozmiary masz ladne ale jak na takie rozmiary powinienes byc o wiele silniejszy. Dobrze robisz cwiczac na sile. Zaproszam do mnie. Bede zagladal napewno ;] Zobaczymy co z tego bedzie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
302
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
IMO nie warto robić rekordu na tym etapie, lepiej zacząć z niskiego pułapu i od razu przebić rekord na kilka powt. Ale zrobisz jak zechcesz 
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
Dzięki chłopaki 
Pozaglądam do was 
Knife na gg Ci pisałem ze do swiat bede chciał rekord machnac a po swietach jedziemy "normalnie"
Teraz zostało 2 tyg do swiat to sobie pojade 5x3p i juz
Zreszta nie warto mi rozpoczynac nowego treningu do swiat bo nie wiem ile razy bede chodził
nauki w chooj
Pozaglądam do was
Knife na gg Ci pisałem ze do swiat bede chciał rekord machnac a po swietach jedziemy "normalnie"
Teraz zostało 2 tyg do swiat to sobie pojade 5x3p i juz
Zreszta nie warto mi rozpoczynac nowego treningu do swiat bo nie wiem ile razy bede chodził
nauki w chooj"Miota nim jak szatan..."
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
Spoko, to przynajmniej wiesz że na chwilę obecną max = 160 kg. Zawsze coś.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
109635
wreszcie wróciłeś
ile warzysz??
trzymam kciuki!!!
ile warzysz??
trzymam kciuki!!!
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
gkabulski
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1519
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12344
polaco, waga 104kg. Byłem u ciebie przed chwilą ale już nic nie napisałem. Jutro się odezwę.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak nie osiągniesz celów to Ci wjazd na chatę zrobię, wezmę jeszcze Wuchtę i paru chłopaków 
Go Hard
Go Hard
...
Rasper
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16345
to jedziesz ostro :) powodzenia będe wpadać często :D
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24416
Ooo widzę, że wszyscy wracają...na mnie też czas nadchodzi
Good luck Bro!
Good luck Bro!
...
KingCold
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5944
No no no Nareszcie zaczynasz prowadzić dziennik, bo jesteś moim wiernym czytelnikiem także ja się odwdzięczę Będę czytał Twój. No i mamy podobne cele Może kto szybciej??
Nareszcie zaczynasz prowadzić dziennik, bo jesteś moim wiernym czytelnikiem także ja się odwdzięczę Będę czytał Twój. No i mamy podobne cele Może kto szybciej?? Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening!
Następny temat
ocena 20 miesięczny trening (Część 2)
