gkabulski/ blog/ masa do 90kg

witam

widzę że od czasu kiedy ostatni raz czytałem Twój dziennik to zrobiłeś spore postępy oby tak dalej

pozdrawiam

Sory ale gdzies zaginał mi Twoj dziennik

Ladnie jest ale rob tą progresje jak chłopaki zauwazyli

Brzuszków nie robiłem, bo dziś w szkole zaliczałem brzuszki na dużym skosie - 40 na szóstkę. Przedramienia jakoś nie chciało mi się robić.

Postęp nie jest wielki szczerze mówiąc.
Na razie jestem w trakcie przyzwyczajenia do nowego treningu, którego zrobiłem już 3 tygodnie. Jeszcze nie mogę wyczuć niektórych rzeczy, ale staram się.

Dzisiejszy trening jakoś tak słabo mi poszedł.
Wszystko z zapasem, ale uginanie przedramion + francuz kiepsko poszło. O ile na bica z zapasem, ale francuz ledwo ledwo. Zobaczymy jak to będzie za 2 tygodnie na kolejnym 5A.


Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-12-05 20:43:09

jednego nie rozumeim

wyciskasz ponad 100 kg na płaskiej, a połowiczne wyciskanie robisz na ciężarach rzędu 65 kg (smiech na sali). Po co marnować treningi? przecież to nawet nie ejst zaniżony ciężar - rozgrzewka bardziej.

zbyleq

W ogóle nie mogę się wyczuć w tym treningu. Albo za mało, albo za dużo.
Do świąt albo góra do nowego roku powinienem mieć wszystko obcykane.

Albo się załamię i z powrotem split będzie
Nie no, c.ipa nie jestem, będę próbował do upadłego.

No niech będą zmarnowane te treningi, wolę zacząć od zbyt małego ciężaru niż zbyt dużego i skończyć progresję po 4 tygodniach.



W ogóle jutro będę miał w końcu czas (miała być w hotelu impreza legii na zakończenie sezonu, ale odwołali) i poczytam dziennik baldurana i innych, którzy robili tą metodą.

Ładny trening. Przy siadach japońskich 30kg nic nie ważyło :D. Najciężej było chyba przy high pull ale i tak z zapasem na 5p.

Brzuszków nie robiłem, bo dziś w szkole zaliczałem brzuszki na dużym skosie - 40 na szóstkę.

A u mnie kurde 40 na 5 było :(

Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-12-09 07:22:22

Cfaniac, w 3 albo 4 klasie będę miał z 50 na szóstkę.
Ale teraz u mnie w klasie z 5 osób na 6 zrobiło.

Trening 5B w ten piątek albo mi odpadnie albo zrobię go w sobotę. Coś trzeba wykombinować, bo w piątek po szkole idę do roboty do późnej nocy.

fajna sylweta grzesiek tylko te nogi :/ bardzo mi się to nie podoba :/ ja tez miałęm kiedyś coś nawet poważnego z lewym kolanem (rzepka) i **** ale Ćwicze na hard core i jakoś moje nogi nabierają kształtów idz na operacje czy cos bo będziesz okropnie wyglądał z nóżkami jak patyki, proporcji w ogóle nie będzie

wszystkiego najlepszego zdrowia życzę

pozdro