ruger
a to mój aktualny wynik
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1447
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13029
...
Ciupelek
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
885
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16409
16 lat
75 kg
+140 kg
sumo, bez pasa, niskie tależe, nachwyt, bez rękawiczek
jeśli wszystko pójdzie dobrze to do świąt max około 150. Ale licze "optymistycznie" na 145. Plan na luty/marzec 160. Wakacje 170.
Zobaczymy jak będzie
75 kg
+140 kg
sumo, bez pasa, niskie tależe, nachwyt, bez rękawiczek
jeśli wszystko pójdzie dobrze to do świąt max około 150. Ale licze "optymistycznie" na 145. Plan na luty/marzec 160. Wakacje 170.
Zobaczymy jak będzie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
451
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16525
" sumo, bez pasa, niskie tależe, nachwyt, bez rękawiczek "
Przed sraniem czy po sraniu ?? Haha nooo ba , co to za opisy :D
Przed sraniem czy po sraniu ?? Haha nooo ba , co to za opisy :D
...
Szejku
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2178
Z czego "przed sraniem czy po sraniu" jest chyba najważniejszym 
Ja podniosłem kiedyś raz 156kg i podziękowałem
a właściwie to mój kręgosłup który pamięta to po dziś dzień 
Nie ma to jak bez jakiegokolwiek pojęcia zabierać się za maxy
No ale zaraz po upierałem się ze ze 170 by poszło, zmieniłem zdanie z dniem następnym gdzie pojawił się dokuczliwy ból hehe
Normalnie nie wiadomo skąd 
pozdro
Ja podniosłem kiedyś raz 156kg i podziękowałem
a właściwie to mój kręgosłup który pamięta to po dziś dzień
Nie ma to jak bez jakiegokolwiek pojęcia zabierać się za maxy
No ale zaraz po upierałem się ze ze 170 by poszło, zmieniłem zdanie z dniem następnym gdzie pojawił się dokuczliwy ból hehe
Normalnie nie wiadomo skąd
pozdro
http://www.sfd.pl/Koszulka_do_wyciskania-zrób_to_sam!-t439614-s2.html "Koszulka" do wyciskania...
Zrób to sam! ;p
...
Rocky2006
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2053
207,5 waga 66kg.
No pain, no gain.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
495
wiek 17 waga 69kg 180kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
987
rocky chyba ze stojakow :D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
199
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2214
kiedyś 150 kg mc przy wadze102 kg
teraz 130 kg przy wadze 85 kg
teraz 130 kg przy wadze 85 kg
Przysiady=KoKS
"Dybuj, dybuj i się nie przedybuj,ale zdybuj"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja lat 15. 130 kg x5 waga 62. Cwicze martwy od okolo 2 miesiecy. Dla niedowiarków moge wrzucic filmik.
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Na treningu 240,4kg przy wadze 67,5kg
http://pl.
Na zawodach próba bicia rekordu Polski Juniorów do lat 20 - 242,5kg przy wadze 66,3kg
http://pl.
Jeszcze jedna próba bicia rekordu:
http://pl.
A to ostatnia próba bicia rekordu z tym, że obsługa błędnie założyła mi 245 zamiast 242,5
http://pl.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-12-11 09:58:00
http://pl.
Na zawodach próba bicia rekordu Polski Juniorów do lat 20 - 242,5kg przy wadze 66,3kg
http://pl.
Jeszcze jedna próba bicia rekordu:
http://pl.
A to ostatnia próba bicia rekordu z tym, że obsługa błędnie założyła mi 245 zamiast 242,5
http://pl.
Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-12-11 09:58:00
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prosze o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu na ławce leżąc
