bisorone

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

987

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania silownia szkola rolki snowboard

Dieta duzo bialka malo wegli

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2008 (18:56)

Data rejestracji 04.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NAJLEPSZE IZOTONICI W PROSZKU I W PLYNIE wasze opinie moim zdaniem dobre proszki: trec isofaster pomaranczowy 400g 18zl isostar cytryna 19zl plyny: tiger	13	2008-11-23 15:24
Trening dla początkujących	POMOZECIE? witam chcialbym sie poradzic co zmienic co ddodac co jest nieotrzebne poniedzialek klata biceps triceps -wyciskanie lezac 5x 10 -wyciskanie waskim chwytem 3x10 -wyciskanie skosne 5x10	28	2008-12-08 16:58
Informator ŚLĄSKI	Podnoszenie Ciężarów Sekcja Rybnik i Okolice znacie jakies sekcje w rybniku albo okolicach?	0	2008-12-11 18:15
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO POPRAWY witam chcialbym sie poradzic co zmienic co ddodac co jest nieotrzebne poniedzialek klata biceps triceps -wyciskanie lezac 5x 10 -wyciskanie waskim chwytem 3x10 -wyciskanie skosne 5x10 -rozpietki 5x10 -wyciskanie sztanhgielek w	1	2008-12-07 14:39
Odżywki i suplementy	Jaki Spalacz co mi poradzicie universal animal cuts czy olimp thermo speed czy moze jedno z drugim bedzie dobrym rozwiazanie do polepszania spalania tkanki tlusczowej i jak brac? bez zbednych komentarzy nie na temat..	9	2008-12-01 20:33
Odżywki i suplementy	Jak Brac co Kupic? kupilem ostatnio cm3 i bialko ostrowi chce kupic jescze nitrobolon 2 powder 350g czy cos innego dokupic w tej cenie co polecacie i jak brac	20	2008-11-29 15:37
Trening dla początkujących	Czy to sie na czyms odbije?<odżywki> mam ktrotki staz treningowy ale od samego poczatku jadlem odżywki na poczatku kreatyna teraz cm3 moj staz to 3 miesiace wiem ze lepiej na poczatku jechac na sucho ale tak jakos padlo.czy teraz beda mniejsze efekty? co jest z tym zwiazane?<img	10	2008-11-16 15:54
Trening dla początkujących	PLAN INDYWIDUALNY jesli ktos by mi mogl pomoc w rozpisaniu mi planu treningowego i diety na rzezbe i sile bede wdzieczny bo zaczynam cwiczyc a slyszalem ze dieta jest najwazniejsa i plan narazie cwicze na treningu wszystkie	2	2008-10-04 01:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Wyciskaniu Sztangi 14.12.2008 Knurów	2008-12-14 17:15
Doping	*TAKI DUZY TAKI MALY MOZE KOKSEM BYC** SPAMM **	2008-12-12 17:09
Doping	*TAKI DUZY TAKI MALY MOZE KOKSEM BYC** SPAMM **	2008-12-12 17:08
Informator ŚLĄSKI	gdzie jest klub w rybniku??	2008-12-11 18:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Wyciskaniu Sztangi 14.12.2008 Knurów	2008-12-11 16:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody w Wyciskaniu Sztangi 14.12.2008 Knurów	2008-12-11 09:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Markus Ruhl aktualna forma	2008-12-10 20:00
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2008-12-10 19:19
Targowisko	[S] dvd animal - back.	2008-12-10 18:03
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-10 18:02
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-09 20:11
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-09 19:37
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-09 19:36
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-09 19:03
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-09 15:56
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-09 15:56
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-09 15:54
Targowisko	Kupię torbę treningową	2008-12-09 08:36
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-09 08:36
Trening dla początkujących	POMOZECIE?	2008-12-08 18:15
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO POPRAWY	2008-12-07 16:00
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia na drazku problem	2008-12-07 14:53
Targowisko	{S}dextro juice	2008-12-07 14:13
Trening dla zaawansowanych	Partie mięśniowe w jakie dni	2008-12-07 12:29
Targowisko	{S}dextro juice	2008-12-07 12:12
Targowisko	{S}dextro juice	2008-12-07 12:11
Targowisko	[S] dvd animal - back.	2008-12-07 11:48
Informator ŚLĄSKI	Obciążenie na śląsku	2008-12-06 20:01
Trening dla początkujących	Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ??	2008-12-06 19:49
Trening dla początkujących	Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ??	2008-12-06 19:48