Dybator

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

199

przeczytanych postów

2214

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Strasznie sobie życie spier... przez siłownię,ale moze pokrótce opowiem wam moją historię. Zawsze byłem mały,nie umiałem się bić,miałem swój świat.Pewnego razu w telewizji zobaczyłem strongmanów.Pomyślałem wtedy,ze też kiedys taki będę.Miałem wtedy 11 lat i zaplanowałem życie. Lata mijały, ja imałem sie róznych sportów, w wieku 13 lat było to bieganie w łodzkim RKS (b.mile wspominam tamte czasy, wtedy jeszcze byłewm normalny i wiele bym dał,żeby do tych czasów powrócić) potem przyszedł czas na boks w wieku 14 lat,trochę poćwiczyłem i odpuściłem. W wieku 15 lat wreszcie przyszedł czas na siłownię,żeby spełnić swoje mażenia. Początkowy ćwiczyłem codzień biceps (myślałem,ze to coś da :),ale ważne,ze sie nie poddawałem,teraz też tak ćwiczę,było to 11.11.2004, pamietam pierwszy raz jak przyszedłem, kolega uginał wtedy 16 kg na bica, a mi zalecił 20 razy wycisnac sama sztangę, jeszcze sie pytał czy dam radę :), dałem radę. poćwiczyłem miesiac i... dałem spokój,ale nie na długo. Przyszedł najpiękniejszy rok mego życia (05), było to w lutym, naszą siłownieprzenieśli (nie podaje nazwy, bo to nie ważne), wtedy mój trening wygladał tak pon kata, najszerszy,wt bary biceps triceps,śr wolne, czw klata najszerszy i pt bary biceps triceps cwiczyłem tak aż do wakacji,doszełem do 60 kg w wycisklaniu leżac. Ten trening jednak mi nie odpowiadał,ale to był jeszcze czas poznawiania, czas, który zawsze będę wspominał bardzo dobrze. Czas na hardcore, a dokładnie było tow listopadzie 05, miałem wątpliwości co do tamtego treningu,bo nie ćwiczyłem wtedy nóg i pleców (dołu). na hardcorze mój trening wyglądła tak: pon klata wt plecy śr nogi czw biceps triceps pt barki do tego dieta (tego nei skomentuje) i odżywki w 3 miechy zrobiłem takie postępy z 31.5 w bicu na 40 z 74 kg na 102 kg i... rzuciłem szkołę, potem rzuciłem siłownię, potem dwa lata depresji i wogóle, cały 3/4 06 roku zmarnowałem, cały 07 zmarnowałem, i duuzo 08 też i teraz tak, nie moge znalezc sobie miejsca na ziemii, PO co to piszę? ano pisze to po to,żeby kretyni tacy jak ja (chociaż ja jestem jedyny) nie poświęcali się siłowni az tak bardzo. słuchjcie mam teraz 20 lat, wykształcenie gimnazjalne, chociaż spokojnie mógłbym być na studiach,zero znajomych, przez to,ze chciąłem być najlepszy. Nie potrafie sie odnaleźć w rzeczywistosci :( pozatym, zawsze w strongmanach raziło mnie to,że trzeba poświęcic zdrowie,gdyby nie to juz dawno stał bym na podium. szkoda gadać, powiem tak "ile mażeń nie spełnionych,ile chwil spierdolonych" dla mnie to już zamknięty rozdział

Zainteresowania b.d.

Dieta 5 przemian

Uprawiane sporty Dybuję

Ostatnia aktywność 14.06.2014 (09:44)

Data rejestracji 18.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŁÓDZKI	laski na siłkach w jakiej siłce w łodzi można spotkać jakieś ładne przedstawicielki płci przeciwnej, tak zwane "pusie" pytam serio, gdzie w łodzi, tzn na jakiej silce konkretnie przychodzi dużo dziewczyn na trening. oczywiście silka musi być zarówno dla mężczyzn	41	2008-11-24 14:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r. witam, moze ktoś chciałbym wziąć udział w zawodach strongman, rozgrywanych na węgrzech w maju tego roku? są to zawody organizowane przez w.n.s.f. (world's natural strongman federation), czyli jak sama nazwa wskazuje chodzi o zawodników	58	2010-03-01 14:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje 2010 czesc, moze ktos ma jakeis informacje na temat eliminacji w tym roku? tzn jakie konkurencje byly (24.04, tak?), mniej wiecej kto startowal, jakie ciezary w poszczegolnych konkurencjach.... :) bede wdzieczny....bo jestem ciekaw	15	2010-04-28 14:04
Administracja i Moderatorzy	****a!! Jak usunąć konto? nie prośba, a rozkaz! usuńta moje konto!	12	2009-02-13 18:36
Trening dla zaawansowanych	Trening Ronniego Colemana jak w temacie,potrzebuję trening ronniego.	23	2009-01-13 22:45
Aktualności - Sporty Siłowe	fortissimus może, ktoś zechciałby sioewypowqiedzieć na ten temat. relacja z zawodów była, bodajze tydzień temu, oczywiście w tvn. z polskich zawodników startował s.wenta,a zawody wygrał derek poundstone. te zawody "fortissiumus" odbywają sie jakos cyklicznie	17	2009-01-01 18:11
Informator ŁÓDZKI	sztuka walki jaką sztukę walki stosowali zawodnicy z dragon ball'a?	5	2008-12-08 08:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje 2010	2010-04-29 18:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje 2010	2010-04-29 17:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje 2010	2010-04-29 00:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje 2010	2010-04-29 00:34
Aktualności - Sporty Siłowe	III OTWARTY TURNIEJ SIŁACZY - ŁOBEZ 2010	2010-04-28 23:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje 2010	2010-04-28 21:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Eliminacje 2010	2010-04-28 21:52
Sport Dla Wszystkich	Jestem najsłabszy z WF	2010-04-28 14:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian..	2010-04-28 14:10
Aktualności - Sporty Siłowe	kule	2010-04-28 14:01
Aktualności - Sporty Siłowe	III OTWARTY TURNIEJ SIŁACZY - ŁOBEZ 2010	2010-04-28 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie, a spalanie mięśni	2010-04-21 00:21
Aktualności - Sporty Siłowe	czy ktos zna tego strongmana?	2010-04-19 23:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-04-15 18:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-04-01 23:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-29 14:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-29 09:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-28 10:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-28 10:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-27 08:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-26 06:24
Po siłowni, o siłowni	100 kg na klate -jak do tego dojść	2010-03-25 13:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-24 17:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-23 23:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-23 23:04
ActivLab	Rybnicki Wycisk!! - Weź udział i wygraj Ławkę!!!!	2010-03-21 21:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-21 16:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-19 17:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.	2010-03-19 10:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Derek Poundstone zwycięża Arnold Strongman Classic	2010-03-11 19:12

Najnowsze publikacje

Trening

Dybator

laski na siłkach

Zawody na Węgrzech, Maj 2010r.

Eliminacje 2010

****a!! Jak usunąć konto?

Trening Ronniego Colemana

fortissimus

sztuka walki

Najnowsze publikacje

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice