Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

E, i tak wole grahamki
No to do pracy! Ja w weekendy sobie pracuje i nie narzekam
Ide w kime bo zmeczony jestem, 3mka chlopaki ;)

Lubella Pełne Ziarno + kruche kotleciki z piersi kurczaka, pieczone bez oleju na teflonie

Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-11-26 14:54:14

orzechy brazylijskie, odżywka..

też bym sobie pączków pojadł..

eh.. kurde, niefajnie być endo

choć ostatnio trochę mam taki kryzys w diecie i podjadłem słodkości,
ale wale ostro aeroby, bo potem mam wyrzuty sumienia

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-11-26 16:14:14

kurde zapomniałem foty, przedtreningowy poszedł:
Mix ryżu razowego[125g] (w Tesco taki sprzedają wygląda i smakuje jak brązowy trzeba gotować 30 minut) i makaronu razowego[30g] +rybka[100g] i do tego papryka i kapusta


takie pytanie czy alternatywą dla oliwy może być "olej z Bazylią/ziołami" jest to olej słoneczikowy i ma takie proporcje tłuszcyz nasyconych-11g wielonasyconych-29,4g jednonienasyconych-51,6g na 100g oczywiście :)

Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-26 16:30:20

Kanapki z tuńczykiem, pomidorami, ogórkiem konserwowym, oliwą, keczupem.

No i herbata

matrix 5.0 i ryż xD , skonczyl sie cyc ;/

Ej ludzie dajcie na luz bo coraz bardziej czuje sie tu jak na forum nastolatek.

Sałatka z kapusty,serka w,oliwek,migdałów,ogórków i kaparów.

To bylo na II Sniadanie
Tosty z indykiem + Jogurt naturalny ;)

To wygląda na szynkę z indyka.
Ja obecnie oczekuje na kolejny posiłek.

Tak wyglada, bo tak rozkroilem