Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

Co do liczby powtórzeń, to nawet znalazłem ładne potwierdzenie tutaj:
https://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Punkt 4 .

ale opis treningu... przywodzi mi to na mysl film :"Czyż nie dobija się koni"

Aż tak źle to chyba nie było

Saida trenujesz judo?

Może mi coś doradzisz, bo chcę coś zacząć jak pójdę na studia

Trenowałam kiedyś karate tradycyjne- 7. lat, ale przerwałam, bo atmosera na treningach mi nie odpowiadała. Przerwałam wtedy jak mialam zdawać na pierwszy brązowy pas.

Myślałam o boksie . Co Ty na to?

Radosuaf, co do powtórzeń racja Fakt jest faktem, że po takiej ilości powtórzeń konsumpcja tlenu po treningu jest dużo większa. Chodzi mi głównie o to, że trening jest układany dla dziewczyny, a to takie specyficznie delikatne stworzenia

Co do mc i przysiadów na jednym treningu, to nie zmienie zdania, bo nawet facetowi bym nie zalecił takiego połączenia, choć sam takowe "testowałem"

Koluszek, trenuj to co lubisz

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-18 17:48:48

Robi to 15 treningów w tygodniu i delikatne .

Chciałbym mieć takie zdrowie

Robi to 15 treningów w tygodniu...

...i dlatego tym bardziej powinna zwrócić szczególną uwagę na regenerację.

Ale co to ma do samego treningu?

Moim zresztą zdaniem nie powinna go robić w ogóle .

No i trening na siłowni to mogę mieć tylko jeden raz w tygodniu Bo na siłowni na WFie koleś się nie zgodził,powiedział,że muszę być z grupą.

I jakie 15 treningów w tygodniu, w szczytowym okresie 7 To delikatna różnica,a teraz to raptem 3-4 panowie,nie przesadzajmy No i jeszcze te od Obli w domu

Koluszek,a co byś chciała osiągnąć po treningach jakiejś SW? Ma to ogromne znaczenie

Dzisiaj zgrzeszyłam, zjadłam kilka cukierków i trzy kawałki ciasta a do tego boli mnie cała prawa strona brzucha

Bo na siłowni na WFie koleś się nie zgodził,powiedział,że muszę być z grupą.

A nie możesz sobie pospać? U mnie na materacach "ćwiczyło" 3/4 grupy .