za duże kaptury

Starałem się znaleźć coś na ten temat, ale wszystkie posty dotyczą odwrotnego problemu nież mój- czyli jak zwiększyć kaptury. Mnie natomiast kaptury urosły niewspółmiernie do całej sylwetki. Zastanawiam się jaki błąd treningowy popełniam? Gdyby chodziło o inny mięsień na pewno bym się cieszył gdyby szybko rósł, ale w wypadku kapturów nie wygląda to najlepiej...

daj fote bo sobie tego nie wyobrażam :O

Zastanawiam się jaki błąd treningowy popełniam?

ja przerostu nie mam; ale kiedyś robiłem źle technicznie biceps sztangą i na drugi dzień zawsze miałem zakwasy na kapurach większe niż przy treningu kapturów. Więc może to..

wrzuc fote, twarz zaslon

moze targales ciezkie rzeczy torby czy cos w tym rodzaju od tego niezle sie wyrabiaja ja np na silowni kapturow niecwicze bo niepotrzeba ;] tzw spacer farmera jaki wykonuja strongmani

Masz nie za duże kaptury tylko za małe barki. Co do rozrastania kapturów być może robisz błąd przy treningu barków wyciskając w dużej mierze kapturami zamiast barkami?

tez imalem ten problem z kapturami, ale mnei to cieszyło :D
z czasem ci przestaną rosnać i reszta sylwetki je dogoni ;P
a jak nie przestana, to znaczy ze ja je poprostu przetrenowałem :D (bo chcialem zeby były jeszcze większe :D)

Nie ma co się przejmować zbyt dużymi mięśniami jakiejś partii. Ja kiedyś nie byłem zadowolony z tego, że zbyt masywne nogi miałem w stosunku do tułowia, a teraz jest odwrotnie...

Dostosuj całe ciało do kapturów i po problemie.

najlepiej bedzie jak pokazesz fotke

jeszcze małą rada dla autora tematu
rób wyciskanie zębate sztangi na skosie dodatnim
nie jest to ćwiczenie na kaptury, ale moze ci pomoże wzmocnienie zębatych przednich ;)