Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

W smaku dla mnie jak najbardziej zjadliwe!
No i nie zawiera tyle tłuszczu co zmielone siemię.

Ale to jest właśnie coś takiego niczym zmielone i odtłuszczone ziarna siemienia lnianego.

baton booster + pizza wiejska(2 trójkąty)+ mleko 0% z gain fastem

Caramel, zrobię jutro na śniadanie sobie sama taka kawę, do ciepłego mleka dorzucę cynamon i wymieszam z wcześniej zaparzoną kawą...pomysł mi się podoba, zobaczymy
Volcanodon strasznie mi się ta kaszka spodobała, muszę jej poszukać...
wcinam nerkowce...żeby było na temat

ja pije taka kawe al bez mleka:) pycha! rano wypiłem zwykła kawke a teraz ide pobiegać. po powrocie makaronik + pierś z kurczaka ale uwaga....mam ciekawy przepis smakuje jak gyros od alibaby):) podrzuce jak wróce. Pzdr.

Na śniadanko:
500g jogurtu naturalnego, tylko nie wiem kto kupił ten marki Tesco, a w nim: BTW 5,8/7/0,1. Dziwnie mi na początku mąką było czuć:/ Wole ten jogurt Włoszczowa, albo Danone.
Do jogurtu 20g otrąb pszennych, 20g płatków owsianych i 10g orzechów włoskich;)
Bardzo mi to smakuje Kiedys dawałem jeszcze rodzynki, ale teraz juz jakoś nie daje

Na śniadanie dwie kromki chleba razowego z szynką w galarecie i ketchupem oraz fasolka na bułce tartej

Oczywiście fotka

śniadanko
placki owsiane o smaku sliwkowym i oranżada z biedronki

tosty z wedlina i serem + herbatka

zgodnie z tym co pisałem wyżej przesyłam przepis na sałatkę gyros:) dla mnie pycha! i mega prosta do zrobienia:)

składniki:

pierś z kurczaka
jogurt naturalny/majonez/smietana(do wyboru-zalezy od diety
przyprawa firmy Kotanyi - mieszanka przypraw do Gyros
kukurydza(moze być jeszcze troche kap. pekińskiej)
tłuszcz
makaron

przepis:

piersi z kurczaka kroisz w małą kostkę albo wąskie paski i przysmażasz krótko(około 5min) na patelni(piers musi się zrobić biała). W połowie smażenia dodajesz przyprawę Gyros(mniej więcej 3 łyżeczki na 200g piersi). Wykładasz mięso(staraj się odsączyć tłuszcz) mieszasz z ugotowanym makaronem dodajesz 3 łyżki jogurtu(śmietany lub majonezu) troche kukurydzy, kap pekińskiej(ja robie bez kapusty pek.) i potrawa gotowa:)
można jeść na zimno i na ciepło:)

w skrócie mieszasz makaron, majonez i kukurydzę z usmażoną piersią kurczaka w przyprawie Gyros:)

przyprawa wygląda tak: