Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

no ładnie ładnie się objadasz na noc

Ja twarożek z jogurtem naturalnym i cebulką:) nie chce przechodzić przez gardło ;/ Trzeba do śmietany wrócić

Jedzonko z wczorajszego dnia w pracy
Makaron ok 250 g
Sos pomiodrowy (sam robiłem)
Galaretka o smaku czerwonej porzeczki

A to zarcie na sobote do pracy;/
Kurak w sosie "chińskim" jakies 200g
ryz dwa worki czyli tez 200g
sałatka z ogórka i pomidorka oraz cebulki i oliwy z oliwek
galaretka tym razem o smaku kiwi
Do tego w pracy duzo wody i witaminki
pozro

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-08-15 23:17:04

Jak naczelny kulinarny upierdliwiec powtarzam nie łączmy ogórków z pomidorem (chyba że lubisz)

Zaczynamy.
Cappuccino narazie.......

A banujcie mnie Dobrego żarcia nigdy za wiele
Niedawno 3x baton corny, 0,5 l maślanki truskawkowej, za chwilę idę na miasto do KFC chyba albo do greckiej jakiejś, zobaczy się jeszcze

Śniadanie

-czarna bułka z ziarnami pestek dyni,
-plasterek szyneczki z kuraka,
-jogurt do picia "7 Zbóż"


Kalorie

-byłki to nie wiem,
-jogurt na 100g:
-białko: 2,3g
-ww.: 15,2g
-fat 1,7g
-a cały jogurt ma 250g.

btw. jestem na redukcji to db śniadanie?


Zmieniony przez - Adamk94 w dniu 2008-08-16 11:06:30

Heh wczoraj se kcal policzyłem ile zjadłem - wyszło koło 6000

Czemu tak mało.

Student
Niedawno na 2 śniadanie - M&M s, ciastka LU Go, 3 śliwki, nektaryny no i trochę czekolady studentskiej

Za chwilę po kurczaka z rożna i pomidory, a na deser zjem lody kręcone śmietankowo-czekoladowe.

Wieczorem może kebab

Moje motto jeszcze na tydzień: najlepszą dietą jest brak diety

Z tego to raczej nie ma 6000. To znaczy zastanawiam się tylko co miałeś na myśli pisząc ,,...trochę czekolady....", bo jak to było 600g to fakt może i dobiłeś do 6000.

A ja kupiłem kilo arachidów i będę masło robił ale póki co to zjem kilka.... z 0.5 kg też masło będzie nie

offtop.

czy galaretka jest wskazana na redukcji?