W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

pujdzie o ile aktywnosci dorzuce sporo :) poinformuje za jakies 2 miechy bo wiadomo szybciej w takich warunkach widocznych rezultatow byc nie moze

Siema wszystkimjak wam zlecial kolejny dzien? moze ktos mi doradzic odnosnie kupna laweczki z allegro. Nr gg:371418

podbijam

I wrocilem wkoncu Siemanko chlopaki

https://www.sfd.pl/Historia_młodego_kulturysty_._Przeszkody_,_Sukcesy_,_Wzloty_i_Upadki-t425608.html

historia młodego kulturysty .

moja propozycja to hst
na tym treningu musisz sie przestawic. inna metodologia inny sposob myslenia.
Twoj plan przeładowany jest.
przy idei full body workout skupiasz sie na podstawach. zapomnij o nawykach ze splita. w miare zaawansowania szukasz dodatkowych bodzcow ale na to w Twoim przypadku jeszcze bedzie czas.

daj sobie szanse. przy tym poziomie zaawansowania nei widac lepszych ani gorszych stron, musisz sie harmonijnie rozwijac. ramiona sie trenuje dodatkowo jak są priorytetem a poki co to nie są.

jesli nie chcesz robic hst to ewentualnie plan moze zostac ale usun izolowane cwiczenia.

pepe ee temat ci sie pomylil czy to ktos z nas sie pytal ?

do studenta.

Siema, co tu było tak cicho? Ale dzisiaj za***iście było na basenie tak skakałem że naciągnołem ściegno u lewej nogi troche boli...

Coś ten spam nieidzie...