...
Napisał(a)
pujdzie o ile aktywnosci dorzuce sporo :) poinformuje za jakies 2 miechy bo wiadomo szybciej w takich warunkach widocznych rezultatow byc nie moze
...
Napisał(a)
Siema wszystkimjak wam zlecial kolejny dzien? moze ktos mi doradzic odnosnie kupna laweczki z allegro. Nr gg:371418
Początki bywaja trudne..
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Historia_młodego_kulturysty_._Przeszkody_,_Sukcesy_,_Wzloty_i_Upadki-t425608.html
historia młodego kulturysty .
historia młodego kulturysty .
...
Napisał(a)
moja propozycja to hst
na tym treningu musisz sie przestawic. inna metodologia inny sposob myslenia.
Twoj plan przeładowany jest.
przy idei full body workout skupiasz sie na podstawach. zapomnij o nawykach ze splita. w miare zaawansowania szukasz dodatkowych bodzcow ale na to w Twoim przypadku jeszcze bedzie czas.
daj sobie szanse. przy tym poziomie zaawansowania nei widac lepszych ani gorszych stron, musisz sie harmonijnie rozwijac. ramiona sie trenuje dodatkowo jak są priorytetem a poki co to nie są.
jesli nie chcesz robic hst to ewentualnie plan moze zostac ale usun izolowane cwiczenia.
na tym treningu musisz sie przestawic. inna metodologia inny sposob myslenia.
Twoj plan przeładowany jest.
przy idei full body workout skupiasz sie na podstawach. zapomnij o nawykach ze splita. w miare zaawansowania szukasz dodatkowych bodzcow ale na to w Twoim przypadku jeszcze bedzie czas.
daj sobie szanse. przy tym poziomie zaawansowania nei widac lepszych ani gorszych stron, musisz sie harmonijnie rozwijac. ramiona sie trenuje dodatkowo jak są priorytetem a poki co to nie są.
jesli nie chcesz robic hst to ewentualnie plan moze zostac ale usun izolowane cwiczenia.
...
Napisał(a)
Siema, co tu było tak cicho? Ale dzisiaj za***iście było na basenie tak skakałem że naciągnołem ściegno u lewej nogi troche boli...
"Que no me matara me fortalecera"
Poprzedni temat
czy dobrze to liczę ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Czy warto spróbować taka dieta??
Polecane artykuły