W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

A ty macbeatbox jaki masz bf% bo w pfofilu widze dobre wyniki i rozmiary tylko jak na 5 lat to 130 na klate trochę mało

Nie wiem jaki mam teraz %bf, jestem endo, ale bf staram się trzymać w normie. Tak naprawdę to na siłkę pierwszy raz poszedłem w wieku lat 15
Długo ćwiczyłem bez diety, miałem sporo przerw - nie jest tak łatwo

A poza tym nie tylko wyciskanie na klatę się liczy w tym sporcie Liczy się całokształt. Dlaczego nie zapytasz na przykład, ile biorę w wiosłowaniu sztangą na plecy, albo w unoszeniu ramion bokiem na barki ??

Tak tylko pytałem, miałem tak jak ty że raz ćwiczyłem a raz nie, i diety nigdy nie ,miałem ale od września jade na pożądnej diecie i treningu. pozdro

spoko

No ale łape masz potężną

Heh dzięki, staram się Ale jeszcze nie jestem z niej do końca zadowolony...

makelroj co z tym housem, bo pytałem niedawno ale zapomniałem sprawdzić czy odpisałeś

I raczej nigdy niebędziesz ja też tak miałem, zaczynałem ćwiczyć z łapką 28cm i mówiłem sobie że jak będzie 34 to za***iście a potem miałem 36 i dalej mi było mało

Każdy chyba zaczynał od 28, bez kitu.

He he, tylko ja mam taką dziwną genetyke że ogólnie klata za mała co do rąk, to kumple mieli po 26cm ale klaty większe jak zaczynali.