vv /dziennik / czas pokaze :>

VV nie stresuj sie owoce tez moga byc

Obli uhh to dobrze juz myslalam ze mam sie pozbyc jedynej 'normalnej' rzeczy z diety

King dobrze radzi, ale to perfekcjonista, więc



King

Z dietami jest tak , ze to zalezy czego sie trzymasz, nie musisz od poczatku zaostrzac swojej diety. Jezli trzymasz sie zasady owoce tylko rano i po treningu jako szybkie wegle to jest to wystarczajace. wielu tez sie az tak nie przejmuje i zjada niektore owoce, np. jagodowe jako swoja porcje wegli, tez udowodniono ich dobry wplyw na odchudzanie. Nie ma jednej wszechmocnej zasady, poki chudniesz poty nie musisz robic wielkich zmian, jezeli wejdziesz w stagnacje to bedziesz szukala "winnych"

Meruś

Obli owoce rano jak najbardziej, jednak po treningu to troszku za mało i IMO lepszym rozwiązaniem byłby biały ryż

Ale tak jak piszesz, każdy musi odszukać swojego złotego srodka

Obli i King wielkie dzieki za wskazowki

Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-30 14:37:03

nie dziękuj bo nie ma za co, tylko tyraj


p.s.

Sylwetka bardzo mniam mniam (musiałem )

bede tyrac bede...wkoncu kiedys trzeba zobaczyc wlasne miesnie brzucha

zobaczysz ale u ciebie ten mięsień jest wąski. Musculus rectus abdominis czyli m prosty brzucha u mnie świetnie reagował na wszyslkiego rodzaju spięcia spróbój tego

chuck