Anonim
Mam kilka pytań odnośnie fbw:
1) jak mają wyglądać te skoki dosiężne? to mają być szybkie podskoki?
2) czy wyciskanie od czubka mam robić z oparciem czy bez?
3) czy robiąc wiosłowanie pół sztangą można pod koniec lekko skręcić tułów czy plecy cały czas prosto?
4) to podciąganie ma wyglądać tak ze mam palce małe złączone i robie ruchu do czoła? ale jak robie to mam starac sie dotknąć do czoła bo jak zauważyłem to po podciągnięciu moja głowa jest w pewnej odległości od czoła. czy to wpłynie na ilość podciągnięć? głownie zależy mi na szerokim nachwycie - a robie narzazie 2 idealnie technicznie
5)ile mają wynosić przerwy pomiędzy rozgrzewkami i seriami roboczymi?
6)mam taki problem od dawna z wyciskaniami z powodu długich rąk naddatek czasami jena ręka idzie inaczej od drugiej gdy jedna wyciśnie to druga dopiero kończy? jak to skorygować i jeszcze jeden cycek jest większy kurde przysiad i ciąg idą dobrze, to wyciskania jest słabo, jaki ma byc rozstaw rąk w czasie wyciskania?
1) jak mają wyglądać te skoki dosiężne? to mają być szybkie podskoki?
2) czy wyciskanie od czubka mam robić z oparciem czy bez?
3) czy robiąc wiosłowanie pół sztangą można pod koniec lekko skręcić tułów czy plecy cały czas prosto?
4) to podciąganie ma wyglądać tak ze mam palce małe złączone i robie ruchu do czoła? ale jak robie to mam starac sie dotknąć do czoła bo jak zauważyłem to po podciągnięciu moja głowa jest w pewnej odległości od czoła. czy to wpłynie na ilość podciągnięć? głownie zależy mi na szerokim nachwycie - a robie narzazie 2 idealnie technicznie
5)ile mają wynosić przerwy pomiędzy rozgrzewkami i seriami roboczymi?
6)mam taki problem od dawna z wyciskaniami z powodu długich rąk naddatek czasami jena ręka idzie inaczej od drugiej gdy jedna wyciśnie to druga dopiero kończy? jak to skorygować i jeszcze jeden cycek jest większy kurde przysiad i ciąg idą dobrze, to wyciskania jest słabo, jaki ma byc rozstaw rąk w czasie wyciskania?
industrial
Martainn
