Oride16/Dziennik (TS)/Wl-120/SQ-160/MC-170/CZAS-1-08-2008

No to sie odżywki chociaż nie zmarnują,jedzieszzz ogieńńńńń!!!!!

no musisz wycisnąć z tego ile sie da TCM dobra sprawa
szkoda ze ja mam kolegów którzy pija, a nie oddają odżywek

E tam TCM słabo mnie kopie ;p


Jutro jak będę miał kasę to sobię kupię MONO OLIMPA!!

Russell to samo sobie pomyślałem a w zasadzie starczyłoby, żeby moi koledzy odzywki kupowali, bo pić piją tak, że mógłbym sobie sklep z odżywkami otworzyć

E tam TCM słabo mnie kopie ;p - co to znaczy , jabłczan nie klepie tylko buduje solidny mięsień czyli po Twojej sylwetce oceniając około 1-2kg powinno wpaść. Jaka dawka TCM? Może za mało bierzesz?

A nie imprezujesz czasem za ostro?
Trenować trenujesz.Miskę trzymasz? Generalnie nie wiem czego oczekiwałeś po jabłczanie...Jak mega pompy to nie wiem,czy trening siłowy dostarczy takich wrażeń.Czasem czuję,że mnie podpompowało ale jakiejś rewelacji nie ma.No i ja nie biorę kreatyny
Nie łam się i trenuj dalej.Twoim celem nie jest poczucie klepania TCM tylko osiągnięcie wyników które masz w temacie a trochę pracy cię jeszcze czeka.Może akurat,nieszczęśliwym zbiegiem okoliczności,nie masz sojusznika w postaci TCMu ale masz potężnego przeciwnika - uciekający czas! Nie daj się

2 Czerwiec 2008 Poniedziałek

Sq:

50-8 pow

70-6 pow

90-5 pow

110-4 pow

130-1,1,1,1 Tak na wyczucie !


Ćwiczenie pomocnicze:


Przysiady z przodu:

90 kg 3x3 pow


WL:

50-8 pow

70-6 pow

95-3x3 pow


Ćwiczenie pomocnicze:

WW:

80-4,3,3,3

Brzuch:

Spięcia: 40,40,max

Pozdro.

3 Czerwiec 2008 Wtorek

Wolne!

4 Czerwiec 2008 Środa

Miało być mocno na treningu no i jest przy sianie eheh

Jutro damy rade pójść pewnie na trening, bo nie wolno opuszczać treningów!

Za pół godziny jadę na trening Spróbuje tego klasyka eheh Ale i tak raczej pozostanę przy sumo

Ps. Kurcze coś nie ciekawe coś z tymi dopalaczami

POzdro.