"No pain, No gain"
"Pomiędzy rzeczami niemożliwyimi a możliwymi, leżą tylko chęci człowieka"
...
Napisał(a)
Mera: ale wiesz paski osobne swoja drogą wystaczy rekawiczki troche drozsze ale z podtrzymywaniem nagarsdtków niskim lub wysokim...albo jakies małe hai trenigowe nawet własnej roboty...
...
Napisał(a)
Ja w sumie po TSE (wiem, to też nie za mocny spalacz...) mogłam spać w ciągu dnia
Mam nadzieję, że jednak w środku to robi swoje... chociaż trochę...
Tymczasem:
DZIEŃ 10
podsumowanie
Teoretycznie powinnam mieć dzisiaj dzień wolny, ale wieczorkiem wzięło mnie na pokatowanie trochę brzucha i pomachanie sztangielkami z większym obciążeniem niż zazwyczaj, a przy mniejszej ilości powtórzeń.
Ćwiczenia w ogóle nie poukładane, robiłam, co mi do głowy przyszło: wyciskanie, brzuchy z obciążeniem do bólu, francuskie, biceps, podciąganie nóg na drążku itp.
Ale jedno wiem: wolę ćwiczyć na większych ciężarach
Ok, nie był to porządny, ułożony trening, ale mięśnie czuję.
Jedzonko: przykładowe- łosoś omaszczony sosem teriyaki, surówa z kapusty pekińskiej z dodatkiem sezamu i ogórek.
Suplementacja- bardzo standardowo Isopure coraz bardziej mi podchodzi, w przeciwieństwie do innych dotychczas konsumowanych przeze mnie białek, które raczej po czasie mi brzydły.
A w weekend...
tzn. jutro jadę do Wawy. Białko i suple wezmę ze sobą. Mam nadzieję, że uda mi się zorganizować trening w jakiejś przytulnej siłowni w stolicy (chociaż drogo ) i może miałabym okazje sprawdzić swoje maksymalne możliwości
A jak nie, to zawsze pozostaje hiit.
No i jako, że jadę do miasta o największej liczbie suszarni w Polsce, mam nadzieję na pyszne obiadki
Pozdrawiam
Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-15 22:57:52
Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-15 22:58:44
Mam nadzieję, że jednak w środku to robi swoje... chociaż trochę...
Tymczasem:
DZIEŃ 10
podsumowanie
Teoretycznie powinnam mieć dzisiaj dzień wolny, ale wieczorkiem wzięło mnie na pokatowanie trochę brzucha i pomachanie sztangielkami z większym obciążeniem niż zazwyczaj, a przy mniejszej ilości powtórzeń.
Ćwiczenia w ogóle nie poukładane, robiłam, co mi do głowy przyszło: wyciskanie, brzuchy z obciążeniem do bólu, francuskie, biceps, podciąganie nóg na drążku itp.
Ale jedno wiem: wolę ćwiczyć na większych ciężarach
Ok, nie był to porządny, ułożony trening, ale mięśnie czuję.
Jedzonko: przykładowe- łosoś omaszczony sosem teriyaki, surówa z kapusty pekińskiej z dodatkiem sezamu i ogórek.
Suplementacja- bardzo standardowo Isopure coraz bardziej mi podchodzi, w przeciwieństwie do innych dotychczas konsumowanych przeze mnie białek, które raczej po czasie mi brzydły.
A w weekend...
tzn. jutro jadę do Wawy. Białko i suple wezmę ze sobą. Mam nadzieję, że uda mi się zorganizować trening w jakiejś przytulnej siłowni w stolicy (chociaż drogo ) i może miałabym okazje sprawdzić swoje maksymalne możliwości
A jak nie, to zawsze pozostaje hiit.
No i jako, że jadę do miasta o największej liczbie suszarni w Polsce, mam nadzieję na pyszne obiadki
Pozdrawiam
Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-15 22:57:52
Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-15 22:58:44
Dobrze, jestem brzydka. Prawie tak jak ty. Tym bardziej apeluję do Twojego sumienia. Bierzmy ślub!
Przecież to nieludzkie mieszać w to jeszcze dwie niewinne osoby...
...
Napisał(a)
ale sobie super jedzonko przygotowujecie podziwiam
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
...
Napisał(a)
Kaniola - polecam Ci suszarnię Akashia http://www.akashia.pl/
Tylko w tej w Złotych Tarasach nie bylem, ale na Jana Pawła jest wypas Bardzo dobre szamanko i przychodzi sporo skośnych co świadczy o jakości sushi i innych potraw kuchni Japońskiej i Koreańskiej.
Pisz gdzie będziesz to zorganizuję Ci jakąś siłkę
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-16 12:57:45
Tylko w tej w Złotych Tarasach nie bylem, ale na Jana Pawła jest wypas Bardzo dobre szamanko i przychodzi sporo skośnych co świadczy o jakości sushi i innych potraw kuchni Japońskiej i Koreańskiej.
Pisz gdzie będziesz to zorganizuję Ci jakąś siłkę
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-05-16 12:57:45
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Kania: Teriyaki na redukcji? Ale Ci zazdraszczam wyprawy na sushi... Ale dzisiaj u mnie w domu koleżanka robi maki z łososiem, to jej skubnę trochę
...
Napisał(a)
Mawashi, byłam w Akashia w Złotych Tarasach. Smacznie i z klasą, miły klimat i rzeczywiście sporo skośnookich
Siłka pasuje mi każda w Wawie, byleby nie była ponad 1h od centrum (komunikacją miejską oczywiście)
Jakub, eh, mogłam się domyślić, że mnie wydasz z tym teriyaki Ale to tylko troszeczkę, z 2-3g co najwyżej... Domowej roboty! Wiesz, łosoś bez teriyaki to nie to samo. Raz na jakiś czas....
Poza tym ja na sashimi idę, nie sushi
SMacznego
Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-16 13:35:19
Siłka pasuje mi każda w Wawie, byleby nie była ponad 1h od centrum (komunikacją miejską oczywiście)
Jakub, eh, mogłam się domyślić, że mnie wydasz z tym teriyaki Ale to tylko troszeczkę, z 2-3g co najwyżej... Domowej roboty! Wiesz, łosoś bez teriyaki to nie to samo. Raz na jakiś czas....
Poza tym ja na sashimi idę, nie sushi
SMacznego
Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-16 13:35:19
Dobrze, jestem brzydka. Prawie tak jak ty. Tym bardziej apeluję do Twojego sumienia. Bierzmy ślub!
Przecież to nieludzkie mieszać w to jeszcze dwie niewinne osoby...
...
Napisał(a)
Kaniaja też mogę Ci siłkę załatwić w Wawie, nie ma sprawy
Co do Złotych Tarasów to mi się średnio tam podobało.. Ale o gustach się nie dyskutuje
Co do Złotych Tarasów to mi się średnio tam podobało.. Ale o gustach się nie dyskutuje
...
Napisał(a)
Meraviglia, nie bierz pasków, ładuj przedramiona . Ja teraz robię 5x5 i jest fajnie, bo z ciężarem doszedłem prawie do 100 kg, a przy 12 powtórzeniach to 80 nie dawałem rady...
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Radziu, ja do 100kg nigdy zapewne nie dojdę, nie zrobię z takim ciężarem nawet 1 x 1
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Meruśyou never know...
...trochę realizmu
...trochę realizmu
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
Poprzedni temat
Rozterka nad wyborem suplementu. Prosze o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
Następny temat
Mocny spalacz dla kobiety
Polecane artykuły