Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

Waze 70 kg a tacham 90 kg. Jak narazie to mi sie podoba bo po wakacjach tachalem tylko 60 :)
Pozdrówki. Potrzebny trening na mase.
4 dniowy
Spinacz

Spinacz

rekord 74 kg (eraz mniej wiecej 70)
wiek 16 lat
cwicze od maja tego roku

siema

moj rekord 143 ale napewno go pobije wkrotce

Jax

ja na serie 7.powt. biore 70kg.
na początku ćwiczeń brałem 40kg na 8powt.
ćwicze 4 miechy bez dopalaczy ani diety.
na raz myśle, ze bym wzioł z 80kg ale narazie niechce sprawdzać ile potrafie najwięcej bo do tego trzeba być dobrze przygotowany.
ale czuje się na siłach żeby z 8dych wziąśc


gg: 2356739

Wyciskam MAX 125kg. pozdrawiam

Służę wiedzą i radą :)

97
w styczniu bede mial rok jak zaczolem cwiczyc zaczynalem od 54 na raz
waga 78

didL

Zagadka: ile mogę wycisnąć, jeśli 100 kg wycisnę 8 razy?

Krzych

140?

Drum'n'Bass zapnij pass!!!
>>>POZDRAWIAM<<<

Szczerze mówiąc sam nie wiem, bo nie sprawdzałem. Chodziło mi o ocenę moich aktualnych możliwości. Mówisz 140? Sprawdzę po powrocie z urlopu.

Krzych

Jesli 100 kg wyciskasz 8 razy to pocisniesz 125 napewno,gora 130. Jak sie sprawdzisz to koniecznie napisz bo jestem ciekaw jak ci pojdzie.Ja wyciskam 100 jakies 7-8 razy, glowa w dol okolo 10 razy, a moj max w wyciskaniu na laweczce plaskiej to 125 kg,stad mojeprzepuszczenia,ale oczywiscie zycze 140 o ktorych ktos wczesniej napisal,

Służę wiedzą i radą :)