Time2Die
Dobra droga Helssing koksie. Powodzenia w dalszym treningu. Będę wpadał oczywiście 
"Przechodniu, powiedz Sparcie, tu leżym, jej syny. Prawom jej do ostatniej posłuszni godziny"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
6323
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33431
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Dzięki Time 
pozdro
pozdro
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
dandyk12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2332
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34413
Gratuluje i życzę dobrych wynikow w dalszych etapach treningu Helss Oczywiście dzień w dzień dalej tu zaglądam do test
Oczywiście dzień w dzień dalej tu zaglądam do testhttp://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K-1-f131.html - zapraszamy do działu
http://www.fight24.pl/ - Portal MMA
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
dobre osiągi jak na wiek 
tymbardziej, że nie zamierzasz chyba nigdzie startować kiedyś, nie?
tymbardziej, że nie zamierzasz chyba nigdzie startować kiedyś, nie?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Dandyk i King dzięki
King dla siebie to robie
King dla siebie to robie
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
TEN-SHIN
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1341
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
26265
Gratuluję poprawienia rekordu
Swoją drogą myślałem,że będziesz robił maksa na 1 powtórzenie.
IMO trochę z rozgrzewką przesadziłeś.Wg mnie mogło to wyglądać np tak: 20/10 30/8 40/5 50/5 65/2 77/max
czy coś podobnego. Zamęczyłeś mięśnie tymi 12-tkami trochę
Mimo wszystko wynik dobry jak na staż i wiek
Swoją drogą myślałem,że będziesz robił maksa na 1 powtórzenie.
IMO trochę z rozgrzewką przesadziłeś.Wg mnie mogło to wyglądać np tak: 20/10 30/8 40/5 50/5 65/2 77/max
czy coś podobnego. Zamęczyłeś mięśnie tymi 12-tkami trochę
Mimo wszystko wynik dobry jak na staż i wiek
"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie
http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Ten na 1 powt. za mało cieżaru a wiesz..jakby przygniotło to nie miłe walcowac po sobie co do rozgrzewki to tez mi sie tak zdawało ze za duzo....ale człowiek sie uczy na błędach
na 1 powt. myśle ze 80 by gładko poszło barki ładnie poszły 
pozdro
co do rozgrzewki to tez mi sie tak zdawało ze za duzo....ale człowiek sie uczy na błędach
na 1 powt. myśle ze 80 by gładko poszło
barki ładnie poszły
pozdro
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
oride16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
80 kg nigdy !! <żart>
Tak jak sene, za dużo tych pow rozgrzewkowych ...
Ja bym dawał 90 kg, bo nie miałeś nigdy wielkich ćiężarów w rękach
nigdy !! <żart>
Tak jak sene, za dużo tych pow rozgrzewkowych ...
Ja bym dawał 90 kg, bo nie miałeś nigdy wielkich ćiężarów w rękach
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Oride jak juz pisałem człowiek sie uczy na błędach
a to 90 kg co napisałes to do czego???
a to 90 kg co napisałes to do czego???
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
pyzaaaa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46894
ładnie siła bardzo dobra jak na ten wiek
ćwicz dalej będę zaglądał jak Ci idzie
ćwicz dalej będę zaglądał jak Ci idzie
Poprzedni temat
Plan na mase. Prosze o ocene
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
-
Następny temat
Czy to narmalna pompa??
