Helssing
Dzięki Mati 
kazde wsparcie sie przyda 
kazde wsparcie sie przyda "Miota nim jak szatan..."
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
...
tomek14x
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
83
czesc! chcialbm sie dowiedzxiec o co chodzi z tymi liczbami
43-51 /45-53 /47-55 /49-57 /51-61 klatka
31 /31 /33 /35 /37 podciąganie sztangi wzdłuz
czy to sa liczby powtorzen przy seriach??
prosze o wytlumaczenie
43-51 /45-53 /47-55 /49-57 /51-61 klatka
31 /31 /33 /35 /37 podciąganie sztangi wzdłuz
czy to sa liczby powtorzen przy seriach??
prosze o wytlumaczenie
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
np. 51-61 to jest od jakiego ciezaru zacząłem a na jakim skończyłem dane ćwiczenie
a jak pisze np. tak: 45-51/51-61/ itd. to te "/" oznaczają proges tygodniowy a nie w seriach
Mam nadzieje ze dośc raźno opisałem hehe
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-01 16:46:50
a jak pisze np. tak: 45-51/51-61/ itd. to te "/" oznaczają proges tygodniowy a nie w seriach
Mam nadzieje ze dośc raźno opisałem hehe
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-01 16:46:50
"Miota nim jak szatan..."
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24416
Jakoś dla mnie mało przejrzysty zapis ale czaje o co biega 
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
Animal bo nie wiedziałem jak ten walony progres napisac hehe...ej chłopie weź no spojrzyj strone wczesniej na to moje głupkowate
pytanie
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-01 16:51:49
pytanie
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-01 16:51:49
"Miota nim jak szatan..."
...
Sc0rp0w
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
795
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44703
No powodzenia Hel
Widze w mojej wadze jesteś-Light heavyweight
Widze w mojej wadze jesteś-Light heavyweight
you're next...
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
No podobnie Sc0rp0w hehe...dzięki za wpis
hehe...dzięki za wpis "Miota nim jak szatan..."
...
rudeboy.oi
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1175
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14911
Nie odpuszczaj dzis treningu tylko przez pchanie kulą. I nie wiem czy super serie w Twoim przypadku to dobre wyjściem. Raczej skup się na podstawowych ćwiczeniach, bicepsa specjalnie nie izoluj nie wiadomo jak a i tak Ci urośnie ;] I wydaje mi się, że zaniżenie ciężaru na początku planu to rozwiązanie genialne. ale jak kto woli.
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53932
wiadomo trzeba zanizyc zeby miec z czego robic progres
"Miota nim jak szatan..."
...
Pereziusz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14142
dasz rade ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan na mase. Prosze o ocene
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
Następny temat
Czy to narmalna pompa??
