Senegroth/Dziennik/ Droga do Akademickich Mistrzostw Polski w TS

Sene widze ze wszystko idzie pełna parą
powinienes opatentowac ten sposób

Bez kitu patent naprawdę dobry. Jutro jadę do biura patentów. Zarobię kupę kasy na tym

tylko nie zapomnij ze ja Tobie mowilem zeby to opatentowac... chcem czesc zysków z tego

Spoko, będziesz miał zaszczyt jako druga osoba na świecie(po mnie) go przetestować i zobaczyć jak fajnie lyżeczki wbijaja się w uda. Szkoda, że mam aparat z***any bo bym Wam pokazał moje udka. Jakbyście ciągnikiem po polu przejechali

Mam jeszcze taka mala rade, jak zakladasz/zdejmujesz kostium i np. przy wciaganiu nogawki przytrzymaj (naciagnij) skore zaraz przy kostiumie, powinien wtedy latwiej wejsc bo skora jest juz napieta i nie przesuwa sie. To samo sie tyczy koszulki.
No i czekam na wypis z dzisiejszych siadow.

Senegroth może jakieś filmiki ?? Zdjęcia ?? Bo tylko gadka sama heheh

Wyciskanie masz dobre Sam się przekonałem co to znaczy wyciskać czysto technicznie

Pozdro

Mi kostium ściągali dzisiaj we trzech i nie obyło się bez gryfu między nogami. Masakryczny ból, jakby papierem ściernym po udach tarli, ale do rzeczy. Dzisiaj kulturalnie ubrałem się w kostium 15 minut. Patent z łyżeczkami jest zaje...bisty! Rozgrzewke w siadach zrobiłem już w kostiumie, bo nie chciałem żeby mi noga napuchła przed zakładaniem. Serie na 20kg, 60kg i 80kg to w zasadzie siady 1/4 bo nie mogłem nisko zejśc tak kostium trzyma

7.03.2008

SQ KBS:20/8 60/5 80/3 110/3 KBS+T 130/3 140/3 150/3 160/2,2 170/1
SQ wolne 90/3 100/3 105/3
Stanie w pochyleniu dzień dobry 75/6x6s

Moc była. Wszystkie siady elegancko głębokie. Na plecach nawet nie takie ciężkie. Przez kostium i taśmy to chyba w ogólę nie myślę o ciężarze tylko chcę jak najszybciej się ewakuować z tego dziadostwa 170 teoretycznie zrobiłbym jeszcze jeden, ale trener powiedział, że ma być raz to raz. Dodam, że wyrównałem tym rekord mojej polibudy Jestem bardzo zadowolny z dzisiejszego trena. Jedyny minus to, że bo piekielny, ale trzeba być twardym

PS: Co do filmików to w dalszym ciągu nie mam swojego aparatu sprawnego, ale kumpel nagrał na komę moje dzisiejsze 170kg i jak mi tylko prześle to wrzucę

PS2: Zastanawiam jaka róznica jest w kostiumie z założonymi szelkami, chciałem dzisiaj wypróbować, ale trener mi jeszcze nie pozwolił.

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-07 21:18:21

piknie idą te siady, rozmawiałem z Kołczem i chyba też powoli zacznę wkręcać się w wolne siady,Moc musi być

Czym się różnia siady wolne od siadów zwykłych ??

Tym, że w wolnym schodzę powoli w dól przez ~4sekundy i potem szybko w górę. Siłę statyczną świetnie wyrabiają i dolną fazę