Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

węgiel? nie jest taki straszny, najgorsze, że ja muszę go wrzucać do okna na wysokości 1,20 metra więc przy okazji martwy ciąg uskuteczniłem ale z pasem kulturystycznym szło jakbym pierze przerzucał

gorsze gorsze

wczoraj kolejny dzień bez siłowni więc zrobiłem tylko przejażdżkę rowerową późnym wieczorem, zimno, ale sympatycznie. A dziś w ramach aerobów....sprzątanie chaty :)

Niezłe aeroby

dziś powrót na pakiernie a przy okazji zważę się, bo powinienem to zrobić 27 lutego
w piątek przy sprzątaniu coś mi strzeliło w krzyżu, oj zabolało, jakby mi kto szpilę w kręgosłup wsadził, chyba 3 tony węgla dały się we znaki

a i tak nikt tego nie czyta , więc tylko odnotuje,że dzisiejsze ważenie wykazało 92,4 kg

Co tak wszyscy na to nieczytanie narzekaja ?

Czyta, czyta więc się nie obijać... Sprzątaniem się tu wykręca ciągle

Czyta. Czyta.

Ja też czytam - nawet wiem że od 5 grudnia poszło w dół 7,5kg